Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!
Суперсистема сжигания лишнего жира имени А. С. Пушкина
1. жир в человеческом организме утратил свои физиологические функции и приобрел все свойства паразита. Как всякий паразит, он первым жрет, и последним отдает нахапанное. Отсюда бесполезность диет, основанных на голодании, ограничении себя во всем что доставляет радость и удовольствие, а также изнурительных физических нагрузок.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
— нихуянезавбыл. , 12.06.2009
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
— Ебитесь в рот. Ваш Удав
Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2024 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg
я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:21:14
t
13865483Илистый рыгун, 12-06-2009 18:21:28
ответ на: КАСПЕР [188]
>ЧТО БЛЯТЬ ЗА ОБЩЕСТВО РЫГУНОВ!
13865485Рыгуны повсюду!!!
КАСПЕР, 12-06-2009 18:21:30
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [196]
ЩЁП!
13865486DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:21:41
ответ на: КАСПЕР [185]
выключи капс, далбаёб
13865488DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:22:44
гуси-гуси
13865500я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:23:02
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [187]
>павтаряю: пашол нахуй, абмудак ебАный
13865504как у нас мысли схожи
я тоже тебя люблю
КАСПЕР, 12-06-2009 18:23:07
ответ на: Илистый рыгун [202]
СТРАННО БЛЯДЬ. ТОСИРУНЫ, ТО РЫГУНЫ. САПСЕМ ЁБНУЛИСЬ. АЙ, ЛУТШЕ НАКАЧУ.
13865506НЕт, 12-06-2009 18:23:42
в
13865510Илистый рыгун, 12-06-2009 18:24:17
ответ на: КАСПЕР [207]
>АЙ, ЛУТШЕ НАКАЧУ.
13865514Правильное решениэ
КАСПЕР, 12-06-2009 18:24:31
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [204]
НЕ ДАЛБОЁБ, А БЛАЖЕННЫЙ. И ЧТО ВЫКЛЮЧИТЬ?
13865516доброжелатель, 12-06-2009 18:24:48
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [204]
Больше никогда не блюй!
13865517КАСПЕР, 12-06-2009 18:25:40
ответ на: доброжелатель [211]
ЛУТШЕ СЫ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО!
13865527СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:26:33
гусики-хуюсики
13865536СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:26:46
хуякк
13865537СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:26:57
писдыкк
13865541СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:27:03
вб
13865542Илистый рыгун, 12-06-2009 18:27:10
ответ на: КАСПЕР [212]
>ЛУТШЕ СЫ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО!
13865543Ну вот. Типерь ещё и ссыкуны дабавятся в общий срач. Пердунов и лизунов токмо не хватаить...
СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:27:24
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [216]
>вб
13865544Вот и гусики-хуюсики
КАСПЕР, 12-06-2009 18:28:01
ответ на: Илистый рыгун [217]
БУДУТЬ
13865548нихуянезавбыл., 12-06-2009 18:28:16
из коментов понял, что припева нихуя не умеет готовить окрошку и блевать
13865552Илистый рыгун, 12-06-2009 18:29:00
ответ на: КАСПЕР [219]
>БУДУТЬ
13865556Ждём-с...
Илистый рыгун, 12-06-2009 18:34:52
Я уже полпаки колбасы зохавал.
13865589ХдЕ ВСЕ??
нихуянезавбыл., 12-06-2009 18:39:48
ответ на: Илистый рыгун [222]
блюют
13865619Илистый рыгун, 12-06-2009 18:42:02
ответ на: нихуянезавбыл. [223]
>блюют
13865632Судя по-всему, у них панос (столька не блюют)
нихуянезавбыл., 12-06-2009 18:44:59
ответ на: Илистый рыгун [224]
>>блюют
13865647>
>Судя по-всему, у них панос (столька не блюют)
у них панос и рвота
славян, 12-06-2009 18:46:15
блять пиздец как раз худеть то нада! спасиба, аффтар!
13865651Фаня, 12-06-2009 19:43:16
Спасибо, автор.
13866079Масло обязательно льняное или любое растительное пойдет? Почему льняное?
Люблювыебываться+, 12-06-2009 19:44:17
Абсолютно со всем согласна. АБСОЛЮТНО. Так и делаю. Даже бухаю пиво раз в 2 недели.
13866094И ещё - не хуй
Люблювыебываться+, 12-06-2009 19:44:54
Не хуй волноваться, долой долговременные стрессы
13866101Люблювыебываться+, 12-06-2009 19:46:27
ответ на: Фаня [227]
>Спасибо, автор.
13866117>Масло обязательно льняное или любое растительное пойдет? Почему льняное?
Там, вроде, больше всего полиненасыщенных жирных кислот или типа того. Я оливковое юзаю
пачтенный хуй, 12-06-2009 20:36:04
Зачёт.
13866479Только как настолько точно высчитать пульс?
Капитан Улитка, 12-06-2009 22:30:28
я нащщет Пушкена както нипонял....
13867429Сын отца, 13-06-2009 02:35:03
Я худой - мне похуй
13869156Доктор Эсмарх, 13-06-2009 07:20:23
ну попробуем... только пульс измерять на ходу - это гемор
13869652дура абыкнавенная, 13-06-2009 08:17:47
сначала написал што диеты и ограничения вредны,потом посоветовал безуглеводную диету и кучу ограничений. где логека хз
13869748Шарманщик Труммемем, 13-06-2009 11:26:50
Аффтар кросафчег. Распечатаю себе его рекаминдацыи и применю практически. Штото мне падсказываед, что будед заебись эффект, чувствуеццо в этом креосе мудрость жызне. Респект, вопщем, аффтару, и пасиб за инфу.
13870028Но тренинг пресса и веласепет тоже низабуду, ибо нра.
Шарманщик Труммемем, 13-06-2009 11:26:51
Аффтар кросафчег. Распечатаю себе его рекаминдацыи и применю практически. Штото мне падсказываед, что будед заебись эффект, чувствуеццо в этом креосе мудрость жызне. Респект, вопщем, аффтару, и пасиб за инфу.
13870029Но тренинг пресса и веласепет тоже низабуду, ибо нра.
рылокрыс, 13-06-2009 11:31:26
потом отпишитесь кто помер
13870054или поимел проблемы со здоровьем
следуя рекомендациям АФФТАРА
Йети, 13-06-2009 13:44:23
Фото Староверова на профайле, видимо, сделано очень суровой зимой. Человек на фото весит 76-82 кг( если рост, конечно, 180). Сужу по запястьям( оценка веса кости) и руке( правую легко оценить, не более 42 на прогретую). Про 130 в груди даже не смешно. Таз и ноги сухие( жопа много не весит).
13870943ЯнУзи, 13-06-2009 14:10:04
классно и здорово, возьму на вооружение. А где моя большая сантиметровая ленто?
13871109Дмитрий Невелев, 13-06-2009 15:56:26
Каждому своё, а Пушкин плохо кончил. Креос излишне длинен, но толков и интересен. Почитаю на досуге.
13871726СтарыйПёрдун, 13-06-2009 17:17:00
ответ на: Илистый рыгун [217]
>>ЛУТШЕ СЫ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО!
13872125>Ну вот. Типерь ещё и ссыкуны дабавятся в общий срач. Пердунов и лизунов токмо не хватаить...
Сына! Нармально ты таг в кучу смешал.....
Козликов, 13-06-2009 21:36:51
Вроде верно все.
13873998дикий бетман, 14-06-2009 00:20:48
попробуйте поменьше жрать. скаты
13875522R2D2, 14-06-2009 12:53:46
"следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса."
13878681тупее бреда я еще не видел
злой фашыст шварцкопф, 14-06-2009 17:08:48
определенно - глум и некоторый вид сумасшествия. настоятельно рекомендую не выполнять советы автора.
13879893навхоср, 15-06-2009 07:39:23
как согнать вес с 95 хотя б до 85 ... ниуха не получатца занятцо спортом систематически или не жрать после 18-00. как раз после 18-00 самое время чтоб пожрать
13885111Кирзач, 16-06-2009 16:40:57
Только сейчас увидел ваш текст, коллега.
13897034Что сказать... столь спорный, что и спорить нечего.
Возражу известной фразой из классики:
"да не согласен я!"
если объявитесь еще в каментах тут - с удовольствием подискутирую.
нихуянезавбыл., 22-06-2009 09:33:24
ответ на: Кирзач [248]
уважаемый вадим. чего здесь спорить. достаточно посмотреть на меня. до и после. я всегда придерживался правила, согласно которому можно спорить, выбирать, сомневаться, но если веришь человеку и задал вопрос - делать так, как он скажет. проверив на себе вышеуказанную систему я достиг превосходных результатов. притом, вадим, еще в 30 лет мне говорили, что все. нажил пузо - никуда не денешь.
13941708три месяца, это очень маленький срок. это миг. я сейчас с грустью и сочувствием смотрю в зале на несчастных баб, которые надсажаются пытаясь согнать вес. ничего у них не выйдет. а у меня вышло. зачем спорить? тем более, что по счастью, следовать правилам легко и просто. никаких ограничений, никаких сверхусилий. прогулка вместо жратвы утром и вечером. что может быть проще. особенно когда живешь в ленинграде с его парками...
Serge Blake, 28-10-2011 20:57:34
Ну ты и лошара!
19349462