Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!
Суперсистема сжигания лишнего жира имени А. С. Пушкина
1. жир в человеческом организме утратил свои физиологические функции и приобрел все свойства паразита. Как всякий паразит, он первым жрет, и последним отдает нахапанное. Отсюда бесполезность диет, основанных на голодании, ограничении себя во всем что доставляет радость и удовольствие, а также изнурительных физических нагрузок.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
— нихуянезавбыл. , 12.06.2009
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
— Ебитесь в рот. Ваш Удав
Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2024 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg
БЕЛОБРЫСЫЙ СУЧОК ЭЛЕКТРИЧКА, 12-06-2009 14:08:03
тут
13864039ГерпесГеморрояМозга, 12-06-2009 14:08:05
опа
13864041Влындил, 12-06-2009 14:08:19
фпитерке
13864045ГерпесГеморрояМозга, 12-06-2009 14:11:20
пайду жыну пазаву и ткну в манитор
13864072А поговорить?, 12-06-2009 14:12:51
аффтару респект
13864096Баас., 12-06-2009 14:12:54
" Не до жиру - быть бы живу..." Весомая заметка . Отчего - то вспомнилась драма на воздушном шаре , когда измерительная лента решала, кому быть выброшенным за борт - Пончику или Сиропчику.
13864097А поговорить?, 12-06-2009 14:13:19
6* за дабрые саветы
13864100СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 14:14:27
Это нахуя сдесь?Бля,ахуеть,этош журнал "Лиза",а йа думал Удаффком...
13864108Полнейший ахуй!
А поговорить?, 12-06-2009 14:21:16
а шоп не мучицца и прес не качать. Не знала, что вредно
13864171Хуйтебевгрызло Посамыегланды, 12-06-2009 14:21:24
И при чом тут впезду Пушкен? Его система сжегания жыра была куда как прогресивнее чем аписсанная аффтаром, утром ебёшь адну, днём-другую. ну а после 18 фсех астальных.
13864173А поговорить?, 12-06-2009 14:25:12
Междупрочим..можно и хуяме мерицца, кубикаме на жывате, а можно тонкастью талии. ААфтор маладетц. Я вот курить бросаю..очень уж боюсь поправицца.
13864193рылокрыс, 12-06-2009 14:30:18
и чо после 12 носи сала с чесноком тоже нельзя?
13864228рылокрыс, 12-06-2009 14:32:26
Пушкин наше фсё!
13864248и за 18 см. жира не он в ответе
aleks23wtm, 12-06-2009 14:34:04
не хуй пиво жрать без меры
13864258насрал в сомбреро, 12-06-2009 14:34:49
мишо а ты типерь диетчег штоле?
13864261ппх, 12-06-2009 14:47:43
Не сцать,аффтар.Твой жирок респауниццо очень быстро.Быстрей чем ты предполагаешь.
13864324хехе...
ппх, 12-06-2009 14:50:18
Жрать нормально три раза в день и бегать.Вот весь хуй,до копейки.
13864339Хранительница личностных матриц, 12-06-2009 14:54:54
ответ на: рылокрыс [12]
>и чо после 12 носи сала с чесноком тоже нельзя?
13864367бгагага
Хранительница личностных матриц, 12-06-2009 15:02:13
вот сижу вся такая ошарашеная - знала, что скоро переезжать, а тут срок пришел - вещи не собраны, я в ахуе.
13864417ЖеЛе, 12-06-2009 15:06:56
апсалютно сагласен...
13864445ЖеЛе, 12-06-2009 15:08:39
ну может токо поправка на разные арганизмы небальшые паправки... для меня пульс 125 - низковат... до 133 нада держать, начиная от 122...
13864456лудше канешно перед падобной системой абратиццо к какомугить спецу...
ЖеЛе, 12-06-2009 15:11:08
и таки наверна в "науку бепесды" ПЕРЕЛОЖЫТЬ БЫ... пардон за капслок...
13864468я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 15:25:29
ответ на: ЖеЛе [22]
>и таки наверна в "науку бепесды" ПЕРЕЛОЖЫТЬ БЫ... пардон за капслок...
13864544в карзину переложи
Евгений Староверов, 12-06-2009 15:42:13
Гармошкин Баян Аккордеонович, хорош писать всякую хуйню, или это у тебя имидж, хуйнёй страдать.
13864625Ну хуй с ним, давай похлопаю в ладошку. Тебе слышно?
DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 15:51:55
фигасе
13864659абизатильна папробую
кстате автор, нопешите каг быть с олкоголем
Евгений Староверов, 12-06-2009 15:52:10
жрать меньше надо и спортзалом себя ебать. моё брюхо (ему 48 лет) постоянно в допуске 100см, при груди в 130см. Так что нееби мозг. Один хуй прочтут и пойдут объедать детей Бангладеш.
13864660Брутальная Сучка, 12-06-2009 16:00:52
нууууу....я вот знаю, что для наилучшего сжигания жира пульс должен быть 140. это раз.
13864698и два....чета я не увидеда у афтара когда работать нада? до обеда ходить...после обеда есть...
Чмопиздрокл, 12-06-2009 16:02:27
нахуй
13864705Брутальная Сучка, 12-06-2009 16:02:36
ответ на: А поговорить? [9]
женщинам вообще вредна любая нагрузка на живот. даже массаж нельзя в области живота и поясницы. только в крайнем случае. а про втягивания живота пральна написано. тож самое с попой нужно делать. только не втягивать а напрягать ее все время..хых
13864707ChudoJudo, 12-06-2009 16:06:38
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
13864732Блять, это как?
ЯннА, 12-06-2009 16:07:51
с Ивгением сагласна..
13864738ибо нехуй жрать как слоны...
я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 16:20:30
ответ на: Евгений Староверов [26]
>жрать меньше надо и спортзалом себя ебать. моё брюхо (ему 48 лет) постоянно в допуске 100см, при груди в 130см. Так что нееби мозг. Один хуй прочтут и пойдут объедать детей Бангладеш.
13864791староверов- сисястая пелотка?
А поговорить?, 12-06-2009 16:22:56
ответ на: Брутальная Сучка [29]
ну не знала...а про попу..так не раалаблять низя ненасекундо..хехе
13864802KRAKODIL НАХ ЕБ ТВОЮ, 12-06-2009 16:24:20
дафпезду. жыр это зоебесь
13864807TrollMops, 12-06-2009 16:32:35
Вот спасиба. А то уж и низнаю куда весь свой жыр девать. Пайду хадить
13864841Брутальная Сучка, 12-06-2009 16:35:34
ответ на: TrollMops [35]
бгыыыыыы
13864855Илистый рыгун, 12-06-2009 16:38:52
Да похуй на жир. Медитируйте на Тибет, седите a позе лотаса, Кароче ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ!!!
13864870Windbag, 12-06-2009 16:40:58
ну не знаю... я и утром жру, вот только вечером после работы еще нахожу в себе силы отжаться от пола раз 60 и пресс качнуть. но жру последний раз за день в 17:00. Потом разве что чаю чашку. За полтора месяца выяснилось что на меня стали налезать штаны, в которые упорно не влезал и перестала в плечах и груди сходиться рубашка, которая раньше была великовата.
13864879Вес же как был 95, так и остался. При росте 190.
Windbag, 12-06-2009 16:42:56
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [25]
есть кстате алкогольная диета. нажраться в сине-зеленую водоросль, а потом два дня не то что жрать, смотреть на еду не можешь! только минералочка и сухарики пресные с углем активированным.
13864887А поговорить?, 12-06-2009 16:52:33
ответ на: Windbag [38]
на фотке в профайле ты такой милый. что сразу пачимуто захотелось тебя расстрелять к хуям сабачим.
13864926Евгений Староверов, 12-06-2009 16:54:44
Ахуевшее Рыло [ответить] [+цитировать] [33]
13864936ис каментов понял, шо у дяди Жэки приличные сиси.
а 130 это с моксемальной напружкой или на выдохе?
если бы на выдохе, я бы калефорнией управлял ххыыы
кстати рост 180 и вес 90-97(зима-лето) зимой третий внук родился и я с этой своей тушей на лоджии сальто крутил. получилось зоебись, сломал всего лишь два ребра. а мог бы и зашибиться.
Blade, 12-06-2009 16:55:37
ответ на: Баас. [6]
>" Не до жиру - быть бы живу..." Весомая заметка . Отчего - то вспомнилась драма на воздушном шаре , когда измерительная лента решала, кому быть выброшенным за борт - Пончику или Сиропчику.
13864940Трещь!!!! Сцуко испацстола!
Тринашкин, 12-06-2009 16:55:41
Так сказать, хуею. Что дальше, советы по закалке методом моржевания? Это удафф.ком или чо, блять, форум журнала касмапалитен? 1*.
13864941mayor1, 12-06-2009 16:55:49
система интересная. Хатя 85 кг, эта малчык какой та
13864942А поговорить?, 12-06-2009 16:56:25
ответ на: Евгений Староверов [41]
даже глазом не маргньоте?
13864946Евгений Староверов, 12-06-2009 16:59:48
А поговорить? [ответить] [+цитировать] [51]
13864956Ответ на: Евгений Староверов [47]
даже глазом не маргньоте?
и не подпрыгну
А поговорить?, 12-06-2009 17:01:56
Ща нам баек дядя Староверов панарасказывает..Ога...Вот пагажте фотку топлес, тогда паверим!
13864962Брутальная Сучка, 12-06-2009 17:02:46
ответ на: А поговорить? [47]
у меня есть (шопатом)
13864965нихуянезавбыл., 12-06-2009 17:03:00
в качестве ответов на вопросы. 1. причем тута пушкин.
13864966а вот причем. пушкин, согласно хроникам союза писателей имел самый весомый признак умности. а именно обхват в талии 8 метров. а потом еще немного поправился, и у него хватило ума разработать эту систему. потому на всех прижизненных фотах и патретах пушкен такой дохлый ниггер.
А поговорить?, 12-06-2009 17:03:49
ответ на: Брутальная Сучка [48]
у тебя и ню есть( даже никапли не сомниваясь)
13864969