Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!
Суперсистема сжигания лишнего жира имени А. С. Пушкина
1. жир в человеческом организме утратил свои физиологические функции и приобрел все свойства паразита. Как всякий паразит, он первым жрет, и последним отдает нахапанное. Отсюда бесполезность диет, основанных на голодании, ограничении себя во всем что доставляет радость и удовольствие, а также изнурительных физических нагрузок.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
— нихуянезавбыл. , 12.06.2009
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
— Ебитесь в рот. Ваш Удав
Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2024 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg
нихуянезавбыл., 12-06-2009 17:39:50
ответ на: Вова Х [97]
в космо могу слать что угодно, если они денег заплатят. бо иху публику я не собираюсь бесплатно уму учить. а тута у меня камераден и протчие гешвистыры. а что куда вылажывать, не тебе решать вова хы. тута без тебя главные есть. поэл? знай свое место.
13865152Makumba, 12-06-2009 17:39:53
ответ на: нихуянезавбыл. [93]
ну я примерно о таких говорил
13865153не худышки и вполне привлекательны и здоровые и вапще охуительные
СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:39:58
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [94]
>зобор?
13865156Въебал цотку зобором!Ахуеть креативно!Да ысчо пат таким унылым срачишком псевдоздаравяков,псефдофискультурникоф.
Сидят,хуями мериюцца...Тьху,бля,блевотина!
У миня рост такой-та,у миня вес такой-та...ГЫГЫГЫ!!!
А пасмотришь на фотги с атчотофф,пиздец,гоблин на гоблине,тела,бля,каг на свиноферме!
СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:40:12
зоборчиг
13865157СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:40:22
ыкнва
13865158Makumba, 12-06-2009 17:40:35
ответ на: Брутальная Сучка [95]
гыгыгы как у мадонны?(ц)
13865159СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:41:25
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [105]
>ыкнва
13865166Вот,вам,бля,Псефдокультуристы нарциссцирующие,тьху,ебёна!
Makumba, 12-06-2009 17:44:05
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [107]
>Вот,вам,бля,Псефдокультуристы нарциссцирующие,тьху,ебёна!
13865181да это мы(лежит почесывая огромное волосатое пузо, выкавыривая из пупка остатки ужина)
DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 17:47:05
щас па моему хто палучед песды
13865195нихуянезавбыл., 12-06-2009 17:48:20
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [109]
>щас па моему хто палучед песды
13865204ну я точно получу. ребенок в деревню отправлен, ща жына приедет. и получу. ах хорошо...
Брутальная Сучка, 12-06-2009 17:48:23
блииин..какой град агромный. ща машины поьбет все
13865205DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 17:48:25
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [107]
чо ты блять разверещялся тут,а?
13865206нихуянезавбыл., 12-06-2009 17:49:20
ответ на: Брутальная Сучка [111]
>блииин..какой град агромный. ща машины поьбет все
13865211ты блин прямо в зоне стихийного беццтвия. цунаме не надвигаится?
СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:49:24
Бля,скокаш у людей траблофф...У миня и пузень неибической красоты,и умом йа не обижен,и(главное)ХУЙ СТОИТ!И фсе-то ва мне,мне нравицца,а на мнение астальных...Ну,панятно,похую!!!
13865213Илистый рыгун, 12-06-2009 17:49:37
Кто-небудь на удаффкоме занимается сумо?
13865217DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 17:49:54
ответ на: нихуянезавбыл. [110]
>>щас па моему хто палучед песды
13865220>
>
>
>ну я точно получу. ребенок в деревню отправлен, ща жына приедет. и получу. ах хорошо...
====
жена пИздит? сорреваю, бро
КАСПЕР, 12-06-2009 17:50:04
всем сдрасте!
13865223Makumba, 12-06-2009 17:50:33
а ищо женщины должны быть упруги, каг ф песне у Чайфа
13865226и обе они мне подруги и обе упруги
КАСПЕР, 12-06-2009 17:50:58
с прзднигом!
13865229СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:51:05
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [112]
>чо ты блять разверещялся тут,а?
13865230А,хуйле,тоскливо мине на работе-то,вод и верещу!Не на зеркало-же дрочить,каг некоторые,папутафшие УК с Лизой!!!
КАСПЕР, 12-06-2009 17:51:30
хто пить будед??????????
13865232нихуянезавбыл., 12-06-2009 17:51:35
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [116]
а, ты вон в каком смысле. не, что ты. она у меня добрая...
13865234СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:52:14
ответ на: Илистый рыгун [115]
Фсио больше мастурбацией на зеркало,каг те,што сдесь апсуждают фсякую паибень...
13865242КАСПЕР, 12-06-2009 17:52:19
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [120]
ф пязду верищать давай буать!!!!!!!!!!!!
13865243нихуянезавбыл., 12-06-2009 17:52:31
ответ на: Илистый рыгун [115]
етта врятли, но готовы - многие. по габаритам.
13865244СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:52:50
ответ на: КАСПЕР [117]
ДД УК
13865245Илистый рыгун, 12-06-2009 17:52:51
ответ на: КАСПЕР [121]
Я буду пить!!!
13865246Брутальная Сучка, 12-06-2009 17:52:57
ответ на: нихуянезавбыл. [113]
фиг знает. утром жарень была. и вчера тож. народ весь на праздники на природу уехал. а там градеееень..
13865248Makumba, 12-06-2009 17:53:01
в руках тяжолая чугунная сковорода кохлер
13865249а глаза добрые добрые
DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 17:53:08
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [120]
ага, панятна
13865251пайди паешь/папей/падрачи/пазаёбуй сикритаршу/ебанись апстену/выйди вакно/
при прафисианальном и вдумчивом патходе занятий можна найти массу
нихуянезавбыл., 12-06-2009 17:53:40
ответ на: КАСПЕР [121]
>хто пить будед??????????
13865253камрат атом? это ты? апять хочешь всех угостить по тырнету?
СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:53:51
ответ на: КАСПЕР [124]
>ф пязду верищать давай буать!!!!!!!!!!!!
13865254Нашол где предлагать!Туд фсе неибические фискультурниги,аш жутко,бля!
КАСПЕР, 12-06-2009 17:53:53
ответ на: Илистый рыгун [127]
давай! налито! ну с богом!
13865255DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 17:54:26
ответ на: нихуянезавбыл. [122]
гугугугу
13865260а кто говорил что злая? я вот тожы добрая....ггугугугу
КАСПЕР, 12-06-2009 17:54:46
ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [132]
ты им предлож литрболллллл! тожа спрт бля!
13865262Makumba, 12-06-2009 17:54:54
бутылка хеннесси? креотиф?
13865264DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 17:55:07
люди добрые, уберите ат миня акрожку, лопну жы ведь!
13865268Илистый рыгун, 12-06-2009 17:55:26
Помните, реклама была такая - деффка сидела в машыне, а по крыше прыгал здаровенный сумаист, "Нурофен" рекламировали, и толстяк куды-то пропал...
13865270Нурафен - против ожырения!
КАСПЕР, 12-06-2009 17:55:43
ответ на: нихуянезавбыл. [131]
никуя. это я каспер! давай пить!!!
13865272Makumba, 12-06-2009 17:56:18
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [137]
а с чем окрошка?
13865275Илистый рыгун, 12-06-2009 17:56:20
ответ на: КАСПЕР [133]
За будущее нашых патомкафф!
13865276КАСПЕР, 12-06-2009 17:56:32
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [137]
ставь на закусь!
13865278КАСПЕР, 12-06-2009 17:56:58
ответ на: Илистый рыгун [141]
аминь
13865282Makumba, 12-06-2009 17:57:14
150
13865285КАСПЕР, 12-06-2009 17:57:27
ответ на: Makumba [140]
с калбасой
13865287КАСПЕР, 12-06-2009 17:57:49
ответ на: Makumba [140]
наверно
13865289я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 17:58:10
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [137]
>люди добрые, уберите ат миня акрожку, лопну жы ведь!
13865294блевалъ
Илистый рыгун, 12-06-2009 17:59:05
Пятнадцать сумоистоф на одного дрыща... Йо-хо-хо и бутылка рому
13865300КАСПЕР, 12-06-2009 17:59:05
ответ на: я забыл подписацца, асёл [147]
тя бля закусь непорть ёпта
13865301СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 17:59:49
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [130]
>ага, панятна
13865310>
>пайди паешь/папей/падрачи/пазаёбуй сикритаршу/ебанись апстену/выйди вакно/
>
>
>
>при прафисианальном и вдумчивом патходе занятий можна найти массу
Атвичаю папарятку:
1.паел ужо
2.пить на работе не хочу
3.Сикритарши нед(кризес)
4.Ап стену ебануцца надо афтырю сего высера(фискультурнигу)
5.В акно выходил(первый иташ)
Вот и верещу-Никто не услышит(це Шахрин)