Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!

Суперсистема сжигания лишнего жира имени А. С. Пушкина

  1. Читай
  2. Креативы
1.    жир в человеческом организме утратил свои физиологические функции и приобрел все свойства паразита.  Как всякий паразит, он первым жрет, и последним отдает нахапанное. Отсюда бесполезность диет, основанных на голодании, ограничении себя во всем что доставляет радость и удовольствие, а также изнурительных физических нагрузок.
2.    голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3.    отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4.    вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5.    собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.

В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца.  Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.

Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.

О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!

Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.

нихуянезавбыл. , 12.06.2009

Печатать ! печатать / с каментами
1

ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !


страница:
>
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последнии
все камментарии
201

я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:21:14

t

202

Илистый рыгун, 12-06-2009 18:21:28

ответ на: КАСПЕР [188]

>ЧТО БЛЯТЬ ЗА ОБЩЕСТВО РЫГУНОВ!
Рыгуны повсюду!!!

203

КАСПЕР, 12-06-2009 18:21:30

ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [196]

ЩЁП!

204

DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:21:41

ответ на: КАСПЕР [185]

выключи капс, далбаёб

205

DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:22:44

гуси-гуси

206

я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:23:02

ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [187]

>павтаряю: пашол нахуй, абмудак ебАный

как у нас мысли схожи
я тоже тебя люблю

207

КАСПЕР, 12-06-2009 18:23:07

ответ на: Илистый рыгун [202]

СТРАННО БЛЯДЬ. ТОСИРУНЫ, ТО РЫГУНЫ. САПСЕМ ЁБНУЛИСЬ. АЙ, ЛУТШЕ НАКАЧУ.

208

НЕт, 12-06-2009 18:23:42

в

209

Илистый рыгун, 12-06-2009 18:24:17

ответ на: КАСПЕР [207]

>АЙ, ЛУТШЕ НАКАЧУ.
Правильное решениэ

210

КАСПЕР, 12-06-2009 18:24:31

ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [204]

НЕ ДАЛБОЁБ, А БЛАЖЕННЫЙ. И ЧТО ВЫКЛЮЧИТЬ?

211

доброжелатель, 12-06-2009 18:24:48

ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [204]

Больше никогда не блюй!

212

КАСПЕР, 12-06-2009 18:25:40

ответ на: доброжелатель [211]

ЛУТШЕ СЫ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО!

213

СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:26:33

гусики-хуюсики

214

СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:26:46

хуякк

215

СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:26:57

писдыкк

216

СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:27:03

вб

217

Илистый рыгун, 12-06-2009 18:27:10

ответ на: КАСПЕР [212]

>ЛУТШЕ СЫ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО!
Ну вот. Типерь ещё и ссыкуны дабавятся в общий срач. Пердунов и лизунов токмо не хватаить...

218

СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:27:24

ответ на: СамыйЧеловечныйЧилавег [216]

>вб
Вот и гусики-хуюсики

219

КАСПЕР, 12-06-2009 18:28:01

ответ на: Илистый рыгун [217]

БУДУТЬ

220

нихуянезавбыл., 12-06-2009 18:28:16

из коментов понял, что припева нихуя не умеет готовить окрошку и блевать

221

Илистый рыгун, 12-06-2009 18:29:00

ответ на: КАСПЕР [219]

>БУДУТЬ
Ждём-с...

222

Илистый рыгун, 12-06-2009 18:34:52

Я уже полпаки колбасы зохавал.
ХдЕ ВСЕ??

223

нихуянезавбыл., 12-06-2009 18:39:48

ответ на: Илистый рыгун [222]

блюют

224

Илистый рыгун, 12-06-2009 18:42:02

ответ на: нихуянезавбыл. [223]

>блюют
Судя по-всему, у них панос (столька не блюют)

225

нихуянезавбыл., 12-06-2009 18:44:59

ответ на: Илистый рыгун [224]

>>блюют
>
>Судя по-всему, у них панос (столька не блюют)

у них панос и рвота

226

славян, 12-06-2009 18:46:15

блять пиздец как раз худеть то нада! спасиба, аффтар!

227

Фаня, 12-06-2009 19:43:16

Спасибо, автор.
Масло обязательно льняное или любое растительное пойдет? Почему льняное?

228

Люблювыебываться+, 12-06-2009 19:44:17

Абсолютно со всем согласна. АБСОЛЮТНО. Так и делаю. Даже бухаю пиво раз в 2 недели.
И ещё - не хуй

229

Люблювыебываться+, 12-06-2009 19:44:54

Не хуй волноваться, долой долговременные стрессы

230

Люблювыебываться+, 12-06-2009 19:46:27

ответ на: Фаня [227]

>Спасибо, автор.
>Масло обязательно льняное или любое растительное пойдет? Почему льняное?
Там, вроде, больше всего полиненасыщенных жирных кислот или типа того. Я оливковое юзаю

231

пачтенный хуй, 12-06-2009 20:36:04

Зачёт.
Только как настолько точно высчитать пульс?

232

Капитан Улитка, 12-06-2009 22:30:28

я нащщет Пушкена както нипонял....

233

Сын отца, 13-06-2009 02:35:03

Я худой - мне похуй

234

Доктор Эсмарх, 13-06-2009 07:20:23

ну попробуем... только пульс измерять на ходу - это гемор

235

дура абыкнавенная, 13-06-2009 08:17:47

сначала написал што диеты и ограничения вредны,потом посоветовал безуглеводную диету и кучу ограничений. где логека хз

236

Шарманщик Труммемем, 13-06-2009 11:26:50

Аффтар кросафчег. Распечатаю себе его рекаминдацыи и применю практически. Штото мне падсказываед, что будед заебись эффект, чувствуеццо в этом креосе мудрость жызне. Респект, вопщем, аффтару, и пасиб за инфу.
Но тренинг пресса и веласепет тоже низабуду, ибо нра.

237

Шарманщик Труммемем, 13-06-2009 11:26:51

Аффтар кросафчег. Распечатаю себе его рекаминдацыи и применю практически. Штото мне падсказываед, что будед заебись эффект, чувствуеццо в этом креосе мудрость жызне. Респект, вопщем, аффтару, и пасиб за инфу.
Но тренинг пресса и веласепет тоже низабуду, ибо нра.

238

рылокрыс, 13-06-2009 11:31:26

потом отпишитесь кто помер
или поимел проблемы со здоровьем
следуя рекомендациям АФФТАРА

239

Йети, 13-06-2009 13:44:23

Фото Староверова на профайле, видимо, сделано очень суровой зимой. Человек на фото весит 76-82 кг( если рост, конечно, 180). Сужу по запястьям( оценка веса кости) и руке( правую легко оценить, не более 42 на прогретую). Про 130 в груди даже не смешно. Таз и ноги сухие( жопа много не весит).

240

ЯнУзи, 13-06-2009 14:10:04

классно и здорово, возьму на вооружение. А где моя большая сантиметровая ленто?

241

Дмитрий Невелев, 13-06-2009 15:56:26

Каждому своё, а Пушкин плохо кончил. Креос излишне длинен, но толков и интересен. Почитаю на досуге.

242

СтарыйПёрдун, 13-06-2009 17:17:00

ответ на: Илистый рыгун [217]

>>ЛУТШЕ СЫ! ТАКОГО ЕЩЁ НЕ БЫЛО!
>Ну вот. Типерь ещё и ссыкуны дабавятся в общий срач. Пердунов и лизунов токмо не хватаить...

Сына! Нармально ты таг в кучу смешал.....

243

Козликов, 13-06-2009 21:36:51

Вроде верно все.

244

дикий бетман, 14-06-2009 00:20:48

попробуйте поменьше жрать. скаты

245

R2D2, 14-06-2009 12:53:46

"следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса."

тупее бреда я еще не видел

246

злой фашыст шварцкопф, 14-06-2009 17:08:48

определенно - глум и некоторый вид сумасшествия. настоятельно рекомендую не выполнять советы автора.

247

навхоср, 15-06-2009 07:39:23

как согнать вес с 95 хотя б до 85 ... ниуха не получатца занятцо спортом систематически или не жрать после 18-00. как раз после 18-00 самое время чтоб пожрать

248

Кирзач, 16-06-2009 16:40:57

Только сейчас увидел ваш текст, коллега.
Что сказать... столь спорный, что и спорить нечего.
Возражу известной фразой из классики:
"да не согласен я!"

если объявитесь еще в каментах тут - с удовольствием подискутирую.

249

нихуянезавбыл., 22-06-2009 09:33:24

ответ на: Кирзач [248]

уважаемый вадим. чего здесь спорить. достаточно посмотреть на меня. до и после. я всегда придерживался правила, согласно которому можно спорить, выбирать, сомневаться, но если веришь человеку и задал вопрос - делать так, как он скажет. проверив на себе вышеуказанную систему я достиг превосходных результатов. притом, вадим, еще в 30 лет мне говорили, что все. нажил пузо - никуда не денешь.
три месяца, это очень маленький срок. это миг. я сейчас с грустью и сочувствием смотрю в зале на несчастных баб, которые надсажаются пытаясь согнать вес. ничего у них не выйдет. а у меня вышло. зачем спорить? тем более, что по счастью, следовать правилам легко и просто. никаких ограничений, никаких сверхусилий. прогулка вместо жратвы утром и вечером. что может быть проще. особенно когда живешь в ленинграде с его парками...

250

Serge Blake, 28-10-2011 20:57:34

Ну ты и лошара!

страница:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последнии
>
все камментарии

ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !


«В следующую секунду сраный боевой альпинист потерял равновесие, с пугающей быстротой замахал руками. Верхняя точка его тела отделилась от столба и стремительно начала описывать в воздухе полукруг вниз. Ноги же отважного воина, с оставались на месте, в когтях сжимая деревянный столб.»

«Он и умирал достойно. Только за сутки перед смертью стал легонько отмахиваться от сестер, и шептал: «Хватит». И мне сказал: «Не надо, Леночка.» А я ему в это время катетер вставляла в разорванную камнями уретру. »

1
Отлично провести время и получить эротический массаж в спб поможет ЭроБодио!

проститутки нск

Реальные индивидуалки СПб

— Ебитесь в рот. Ваш Удав

Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2021 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg