Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!
Суперсистема сжигания лишнего жира имени А. С. Пушкина
1. жир в человеческом организме утратил свои физиологические функции и приобрел все свойства паразита. Как всякий паразит, он первым жрет, и последним отдает нахапанное. Отсюда бесполезность диет, основанных на голодании, ограничении себя во всем что доставляет радость и удовольствие, а также изнурительных физических нагрузок.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
2. голодание бессмысленно. Первыми съедаются мышцы. При увлечении мочегонными средствами вымываются минералы из костей. Жир же остается в полном порядке. Более того, от ослабленного организма ему еще легче отнимать питательные вещества. Отсюда тот парадокс, который наверное все замечали. Больные люди как правило страдают от ожирения чаще чем здоровые.
3. отсюда еще один посыл. Забудем о том, что мы боремся с лишним весом. Заодно задвинем подальше весы. Жир ничего не весит. Теряя вес мы теряем мышцы, кости, физиологические жидкости. То есть здоровье.
4. вооружимся измерительным прибором китайского производства под названием лента сантиметровая и возьмем за правило обмеряться утром и вечером. Вот тут нам нужен прогресс.
5. собственно система.
Утром выпивается стакан воды и ложка льняного масла. Это все. Это завтрак. До 12 часов не едим ничего. Вместо этого отправляемся на прогулку. И гуляем быстрым шагом 40 минут. При этом обращаем пристальное внимание на пульс. Пульс должен быть выше 115 ударов в минуту, но не выше 125.
Если мы выходим за эти пределы, то механизм сжигания жира не включается. Работают другие системы.
СЛЕДИМ ЗА ПУЛЬСОМ.
Прогулка по летнему времени самое предпочтительное. Можно заменить прогулку занятиями на велотренажере, скакалкой, да чем угодно. Но. Пульс от 115 до 125.
В 12 часов наступает время еды. Обедайте. Спокойно, вкусно, вдумчиво, с удовольствием. Только не обжирайтесь. Просто ешьте как обычно. Есть можно все. Абсолютно все. Что любите и хотите в данный момент. Как раз здоровый голод придет.
По-хорошему с 12 до 18 можно покушать раза два-три. Кому-то одного раза достаточно. Кому-то 2. по желанию и возможности.
Но.
После 18 часов можно кушать только в случае неодолимой тяги. Ешьте овощи и фрукты без заправки, ешьте обезжиренный творог (он невкусный, много не съешь) можно куриные грудки отварные (тоже невкусные, много не съешь) можно кальмары, креветки, яйца. Творог можно разбавить молоком или кефиром. Нельзя – сметану, сахар, и прочие вкусности с творогом.То есть белок без жиров и углеводов. Цель – оставить на утро пустой желудок. То есть съешьте столько сколько в состоянии переварить. Впрочем, все это невкусно, и потому обожраться не удастся. Если желудок ночью переваривает углеводы, они за ночь благополучно превращаются в жир. Никаких углеводов на ночь.
Если утром поесть, или с вечера оставить пищу, то организм не будет жечь жир. Это важно.
О! девушки. нихуянезавбыл не даром говорит о том, что не надо качать пресс. Не качайте пресс. Это и вредно и бессмысленно. Лучше поучитесь втягивать живот. Заодно заставите работать внутренние мышцы и взбодрите внутренний жир. Самый кстати зловредный.
И последнее. Измеряя обхват талии – втягивайте максимально живот!!!
Пысы. Мальчики и девочки. Нихуянезавбыл, следуя этим правилам соскоблил с живота за три месяца 18 сантиметров. И не сбавил ни одного килограмма веса. Как был 85 так и остался. Мужик должен быть тяжелым. Это нормально.
— нихуянезавбыл. , 12.06.2009
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
— Ебитесь в рот. Ваш Удав
Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2024 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg
СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:00:26
ответ на: КАСПЕР [135]
Не,не хачу йа бухать,ибо на работе
13865314DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:00:28
ответ на: Makumba [140]
овосчи, зелен, изыг аднаво балтуна, сметано, квас
13865315СамыйЧеловечныйЧилавег, 12-06-2009 18:01:44
ответ на: я забыл подписацца, асёл [147]
>>люди добрые, уберите ат миня акрожку, лопну жы ведь!
13865325>
>
>
>
>
>блевалъ
+1
КАСПЕР, 12-06-2009 18:01:46
НГФЯрп
13865326КАСПЕР, 12-06-2009 18:02:47
ПОЫВВТЬРО ВТ У КТЯЧ ЯЧЬВА
13865330ПИШЕТ СЫН. ЕМУ 1,5 МЕСЯЦА
нихуянезавбыл., 12-06-2009 18:03:45
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [152]
>овосчи, зелен, изыг аднаво балтуна, сметано, квас
13865336блевалъ(c)я забыл подписацца, асёл
DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:04:00
12-06-2009 18:01:44 СамыйЧеловечныйЧилавег [ответить] [+цитировать] [159]
13865338Ответ на: я забыл подписацца, асёл [153]
-------------
пашли нахуй оба
КАСПЕР, 12-06-2009 18:04:02
АПРПС
13865340я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:04:35
ответ на: КАСПЕР [149]
привидения не пьют
13865347КАСПЕР, 12-06-2009 18:05:42
ЧЁ БЛЯ ПОГНАЛ? ТЫ БЫ НАС НЕ ВИДНЛ. МЫЖ ПО ПЬЯНЕ ТЕРЯЕМ МАСКИРОВКУ!
13865353я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:06:27
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [157]
ну вот нахуй ты так девочка
13865359я тебе гонжубас со скидай даю, а ты мне шпен сразу в лицйо
Илистый рыгун, 12-06-2009 18:07:03
ответ на: КАСПЕР [160]
Бутылку на могилку!
13865362КАСПЕР, 12-06-2009 18:07:15
ответ на: я забыл подписацца, асёл [159]
ЧЁ БЛЯ ПОГНАЛ? ТЫ БЫ НАС НЕ ВИДНЛ. МЫЖ ПО ПЬЯНЕ ТЕРЯЕМ МАСКИРОВКУ!
13865366DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:07:35
ответ на: нихуянезавбыл. [156]
ты третий...бугага...наху
13865370мне нравицо и ниибёт
КАСПЕР, 12-06-2009 18:07:43
ответ на: Илистый рыгун [162]
А ХДЕ ОНА ТА МОГИЛКА?
13865371я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:08:26
ответ на: КАСПЕР [163]
верю бля
13865380цою привет
КАСПЕР, 12-06-2009 18:08:36
МОЖ СПОЁМ?
13865381КАСПЕР, 12-06-2009 18:09:02
ответ на: я забыл подписацца, асёл [166]
ТЕБЕ ЬОЖ САЛАМ!
13865387Илистый рыгун, 12-06-2009 18:09:27
ответ на: КАСПЕР [165]
>А ХДЕ ОНА ТА МОГИЛКА?
13865392Ну бля ты жы призрак, или тебя кремировали???
Нестор Петрович, 12-06-2009 18:09:43
Блевал один раз окрошкой. Непонраввилось
13865394КАСПЕР, 12-06-2009 18:10:09
Я ПО ПЬЯНЕ ЗАБЫЛ, ХДЕ ОНА!
13865397Илистый рыгун, 12-06-2009 18:10:26
ответ на: Нестор Петрович [170]
>Блевал один раз окрошкой. Непонраввилось
13865398Непонравилось блевать или нэ понравылась акрошка?
КАСПЕР, 12-06-2009 18:10:59
ответ на: Илистый рыгун [169]
Я ПО ПЬЯНЕ ЗАБЫЛ ХДЕ ОНА, ТА МОГИЛКА!
13865402КАСПЕР, 12-06-2009 18:10:59
ответ на: Илистый рыгун [169]
Я ПО ПЬЯНЕ ЗАБЫЛ ХДЕ ОНА, ТА МОГИЛКА!
13865403КАСПЕР, 12-06-2009 18:11:57
ответ на: Нестор Петрович [170]
ЛИЖБЫ НЕ СРАЛ ОКРОШКОЙ
13865408Илистый рыгун, 12-06-2009 18:12:20
ответ на: КАСПЕР [171]
>Я ПО ПЬЯНЕ ЗАБЫЛ, ХДЕ ОНА!
13865410Бугрынская роща в Новосибе. Токка там магилы все закатали ещё в савецкое время...
Нестор Петрович, 12-06-2009 18:13:06
ответ на: Илистый рыгун [172]
Блевал на коврик соседу, понравилось блевал. Не понравелась окрошка
13865416КАСПЕР, 12-06-2009 18:14:06
ЗАЕБАЛИ ЧТО БЛЯДЬ ЗА БЛЕВАЛ, СРАЛ. ЧЕЛОВК ПОПРОСИЛ О ПОМОЩИ.
13865423ТО ЧТО ВАМ СТАВЯТ НА СТОЛ ДОМА, ВЫ ТОЖЕ СРЁТЕ, БЛЮЁТЕ? СВИНСТВО!
DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:14:42
не блевала я!
13865429КАСПЕР, 12-06-2009 18:15:03
ответ на: Нестор Петрович [177]
ТЫ ОПАСНЫЙ ЭЛИМЕНТ, ТЕБЯ БЛЯДБ КОРМИТЬ НЕ ЛЬЗЯ!
13865430КАСПЕР, 12-06-2009 18:16:13
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [179]
НУ А ТЫ, ТОЖА С НИМИ? ЧТО ЗА ВЫРОЖЕНИЯ? БЛЕВАЛА. УЖАСТЬ
13865435я забыл подписацца, асёл, 12-06-2009 18:16:14
где припевочка?
13865436неужто блюйот?
Илистый рыгун, 12-06-2009 18:16:44
ответ на: КАСПЕР [180]
>ТЫ ОПАСНЫЙ ЭЛИМЕНТ, ТЕБЯ БЛЯДБ КОРМИТЬ НЕ ЛЬЗЯ!
13865442Да не злись ты на него, если бы тибя сасед заебал, чо бы ты сделал на его коврик?
Илистый рыгун, 12-06-2009 18:16:45
ответ на: КАСПЕР [180]
>ТЫ ОПАСНЫЙ ЭЛИМЕНТ, ТЕБЯ БЛЯДБ КОРМИТЬ НЕ ЛЬЗЯ!
13865443Да не злись ты на него, если бы тибя сасед заебал, чо бы ты сделал на его коврик?
КАСПЕР, 12-06-2009 18:17:45
ответ на: Илистый рыгун [184]
БОМЖА БЫ ПОСЕЛИЛ, И СКАЗАЛ БЫ ЧТО ЭТО ЕГО ДОМ!
13865449Илистый рыгун, 12-06-2009 18:18:04
ответ на: Илистый рыгун [184]
Блять. Хули камментарии дублируюца или меня уже двоиться глаз?
13865452DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:18:08
ответ на: я забыл подписацца, асёл [161]
павтаряю: пашол нахуй, абмудак ебАный
13865454КАСПЕР, 12-06-2009 18:18:49
ответ на: я забыл подписацца, асёл [182]
ЧТО БЛЯТЬ ЗА ОБЩЕСТВО РЫГУНОВ!
13865457DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:18:51
ить
13865458DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:19:13
иииииииииииииии
13865462DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:19:29
енрт
13865463КАСПЕР, 12-06-2009 18:19:33
ответ на: Илистый рыгун [186]
НИХУЯ! УДАФ ТУПИТ!
13865465DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:19:56
ап
13865468DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:20:00
оп
13865469Илистый рыгун, 12-06-2009 18:20:01
ответ на: КАСПЕР [185]
А бомжы привидений не бояцца?
13865470Тагда уж лучше пригласить сабчак и К, чтобы снять реаллиити шоу...
DEVACHKA-PRIPEVACHKA, 12-06-2009 18:20:04
еп
13865471КАСПЕР, 12-06-2009 18:20:10
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [193]
ОП
13865474Илистый рыгун, 12-06-2009 18:20:46
ответ на: DEVACHKA-PRIPEVACHKA [194]
>оп
13865478Гоп-стоп...
КАСПЕР, 12-06-2009 18:20:57
ответ на: Илистый рыгун [195]
БЛЯ ТЕМА! ПРОКАТИТ ПОДЕЛЮСЬ!
13865479Йа проста размистил абйаву, 12-06-2009 18:21:10
Energy Diet и нахуй любые диеты и напряги. Хотя, если еще и подкачиваццо - результат будет ваще охуенный.
13865481