Даже дауны знают, что скоро весна. Хотя, глядя в окно хуй, когда догадаешься. Но все же. Весна скоро и никуда ты от этого факта не денешься. А весна это что …? Правильно, весна это не только грязь, слякоть и день рождения Ленина, но и частичная раздетость населения, короткие юбки, колготки 20 ден и очереди в солярии, парикмахерские и фитнесс-клубы. А почему …? Потому что все хотят выглядеть за-е-бись. Но я знаю способ проще. Совмещаем приятное с полезным. Вам понадобятся:
1. Сексуальный партнер – 1. шт. и более.
2. Кровать (диван) – 1 шт.
3. Кресло – 1 шт.
4. Смазка – побольше.
5. Бухло и шишки – по необходимости.
Итак, начинаем с небольшой разминочки. Просто чтобы разогнать кровь. Движения медленные и ритмичные. 4 подхода по 20 фрикций.
Усложняем движения. Слегка сгибаем коленочки, при вводе члена слегка приподнимаемся. И так 3-7 минут.
Упражнение на растяжку мышц ног и ягодиц. Недостаточную высоту кровати компенсирует подушечка под попу партнерши. Ииии, продолжаем … Еще немного …
Следующее упражнение на мышцы верхнего и нижнего пресса, а также бедер партнерши. Выполняется в два этапа с легким перерывом на минет.
Почти классическая поза наездницы развивает все бицепсы, трицепсы и даже тетрацепсы опять таки у женщин. Хотя если мужчина поможет встречными фрикциями снизу, это упражнение поможет ему подтянуть мышцы спины, ягодиц и нижнего пресса. Время занятий индивидуально, в зависимости от запущенности случая (целлюлитным особям ебаться до утра).
Охуенная поза!!!!!!!!! Что еще могу сказать, мышцы может быть она и не очень подтягивает, но, сука, приятно!!!!! Может быть использована вместо отдыха.
Ну вот, покайфовали, и хватит. Следующие три позы требуют наличия минимальной физ. подготовки у мужчины (то, что он ходил на физру в школе ни хуя не катит). Развивается почти вся мускулатура у обоих. Делается пока не заебетесь.
Ну, бля, после такого, только классическая поза «утренняя» или «семейная». В ней можно и кончить. А можно все по-новой. Все зависит от темперамента.
ВСЕ? Чувствуете теперь, как охуительно? Тотоже …
Ебитесь во все дыры. Ваша Маша.
Uber , 19-02-2006 08:27:56
первыййй
3468997Uber , 19-02-2006 08:28:09
Цэфра два
3468999Uber , 19-02-2006 08:28:21
Ну и пъэдестал
3469001Неожиданный Лось, 19-02-2006 08:31:00
маша а что такие фотки хуевые?
3469008на нокию 3310 чтоли снимали?
trsh, 19-02-2006 08:31:48
картинки не кликабельне. не подрачил. кг/ам.
3469009Неожиданный Лось, 19-02-2006 08:32:21
будешь моим фитнес-инструктором?
3469011гриазные йацо, 19-02-2006 08:34:17
ну и блять че эта такойе?
3469015зонемательные кортинки для детей дашкольнеков?
я забыл подписацца, асёл, 19-02-2006 08:34:39
Афтар, инструктар по камасутре блиа...
3469017Ахтунг, 19-02-2006 08:36:50
тема онала не раскрыта... незачьот.
3469021Зелёный Кот, 19-02-2006 08:38:29
Тема ёбли расскрыта, зачот полюбому.
3469028я забыл подписацца, асёл, 19-02-2006 08:44:52
ушол драчить...
3469052Где сучка Валя?, 19-02-2006 08:45:17
афтарша ето кондрат в юбке
3469054Эдмундо Болтурэс, 19-02-2006 08:52:53
Нельзя ли фотографии покрупнее как нибудь сделать?
3469095Gans(Sturmfuhrer des Waffen SS), 19-02-2006 08:55:34
Маша, падставляй дыры!
3469110Осенний, 19-02-2006 09:04:47
фотки мелкие
3469149низачот
Засранец, 19-02-2006 09:10:13
Осенний
346917019-02-2006 09:04:47 сагласен. Падазреваю на одной из них ахтунг.
Кошмамявр, 19-02-2006 09:34:52
Заепца.... Заепца! Респехт, Машенька.
3469245agata, 19-02-2006 09:35:39
ГАА!
3469248Gans(Sturmfuhrer des Waffen SS), 19-02-2006 09:36:04
Пачему пезда не бритая???( сматрел в лупу)
3469252sqwer, 19-02-2006 09:37:50
драчить ни магу.....утроже...бля...а я пустой....сцуко...
3469257сталабыть...спасиба патом падрачю
Генеральный координатор по определению возраста , 19-02-2006 09:41:33
камасутра на удафф.ком
3469269п.с. ждем порноплавание и порногимнастику
Ебимот, 19-02-2006 09:42:00
зачот афтаматом.
3469270не читал
падонаКрициДивиСТ, 19-02-2006 09:52:37
фотарипарташ а том как афтарша здает Удаффу зачет для палучения краснава ника..
3469310падонаКрициДивиСТ, 19-02-2006 09:52:58
видать низачот..!
3469312Сярожка, 19-02-2006 10:03:16
дрочево подали
3469348гыгыгы
НИИ БЁТ, 19-02-2006 10:26:38
Кандранд, ты ?
3469401НИИ БЁТ, 19-02-2006 10:27:55
чтоп падрачить нужно схадить за_лупой ....
3469410Закат солнца вручную, 19-02-2006 10:29:55
Машо, это сильный ход!
3469414tolya, 19-02-2006 10:40:07
Бльа, глядя на фотки чувствую себя Гуливерам беспесды.
3469435Бульённый кубег кнорр, 19-02-2006 10:58:21
гы-гык
3469485МЕНТ, 19-02-2006 10:58:40
Сучка ты, МАша.
3469486фтюч, 19-02-2006 10:58:57
как записацо в твой фитнес центр?
3469488скока стоит годовой абонимент? (мне полный, с посещением в любое время 7 дней в неделю)
и падазреваю, што это надо было в Спорт на Удаве
Победоносный голос верующего, 19-02-2006 11:01:32
ни хуя низачот!
3469494Спецалист, 19-02-2006 11:02:22
Маленькие фотки! взяты с камасутра.ру или чего-то подобного. А чего ж ты, Маша, сама бы попозировала. В следующий раз не зочтем без фоток с тобой. бугага
346949840 лет в Гонзо-журналистике , 19-02-2006 11:04:23
чо за призыв ебаться во все дыры?(......выеби себя в свищ дуро
3469506тот самый осёл, 19-02-2006 11:04:58
машенька, а на фотах ты?
3469509какой то рассказ скучный у тебя получился, а фоты просто умора какая то, фитнес, что бабок на фитнес нету чтоли?
/"1. Сексуальный партнер - 1. шт. и более."/ - машенька, а ты пробывала хоть разочек с более чем один партнер а?
или вот это /"и более"/ всего лишь бред воспаленого воображения в следствии упущенных возможностей в далеком прошлом . . .
Осенний, 19-02-2006 11:06:26
не, ну реально крео хуйня
3469515крео могло вытятнуть токо засщет фоток
а так... открывали токо потому, што это бля маша нахуй березина
кста... вот тут туса была... я че фспомнил то... когда я с той тусы (5 ноябра 2005 года) вернулся, то увидел крео про себя, удава, машу березину,мента виннипыха кажись и еще кавато... гы гы гы
ржал до слес
так я познакомился с афторами крео, за што им ахуенный риспект и уважуха от "мальчега с добрыми глазаме"
Мочканём!, 19-02-2006 11:10:58
Кондрант, ты?
3469526По-любому не маша нихуя.
Да скажет мне кто-нить, где красенькие букофки брать?
Йохан Палыч, 19-02-2006 11:14:05
Бедный муж Маши Березиной. Светлая ему память....
3469533Кобелино, 19-02-2006 11:34:17
не падрочил,патаму как близорук... КГ/автора не знаю
3469605хуй на, 19-02-2006 11:54:33
Почему на всех фотках Гаго ? Да исче по два раза ???
3469660ЖеЛе, 19-02-2006 11:55:16
ты праебала мамент, машо, твайё место занита кандратам....
3469663Адреан Члентан, 19-02-2006 11:56:20
Dr. Маша Березина : Порнофитнесс :: 19-02-2006
3469666понадобятся:
1. Сексуальный партнер - 1. шт. и более.
и где тута более? каторый фоткает чтоль?
яйцами по жопе, 19-02-2006 12:02:02
парнуха
3469680ХарМ, 19-02-2006 12:03:59
и какова хуя фотки такие маленькие? сцуко берешь пример кандрандта, пизда придумай чёнить новае
3469688И немедленно выпил, 19-02-2006 12:19:53
Ну-ка бля, где там моя лупа...
3469748Пробежавшая мимо, 19-02-2006 12:23:43
Я эти фотки видела на Косметичка.ру
3469762Внук Пробежавшей мимо, 19-02-2006 12:30:32
БАБУШКА ЕСЛИ ТЫ ТУТ ВЕРНИСЬ ДАМОЙ Я АПИСАЛСЯ И НИ ЗНАЮ ШТО ДЕЛАТЬ. ТВОЙ ВНУГ СИРЕЖА
3469787кароф. (клон, капоф мне разрешил б/п), 19-02-2006 12:32:48
На картинке вздрачнул,
3469798криатиф ничитал, паскоку АМ.
ХарМ, 19-02-2006 12:33:03
http://ziza.ru/2005/11/29/princ-persii.html
3469800ХарМ, 19-02-2006 12:33:33
афтар, ап стену!! с разбега, как на флешке
3469801Darth, 19-02-2006 12:34:39
Пробежавшая мимо19-02-2006 12:23:43
3469806Это сайт для бландинок???
Дарт Хуй, 19-02-2006 12:48:57
заебался
3469853маша сделай мне минет
noname фтыкатель, 19-02-2006 13:00:33
Маша!
3469893Мой хуй дымится и мечтает о ацких тренировках!
Хорст Вессель, 19-02-2006 13:13:40
Висна приходит внофь
3469954Завут пелотки к делу
И серце гонит крофь
В пещеристое тело!
Серану да Баржи Раком (с), 19-02-2006 13:17:17
пойду поупражняюсь....
3469971Оффиц Рэт, 19-02-2006 13:47:48
Заебис.
3470089Проведу эксперимент.
ХарМ, 19-02-2006 13:53:33
Опять весна
3470107Опять грачи
опять не даст
Опять ДРАЧИ!
Жан Агузаров, 19-02-2006 14:02:36
афтар... аццкий... сотона... рисуй исчо!
3470136Dr. Шаффхаузен, 19-02-2006 14:16:13
Дура ты блять, целка спермотоксикозная...
3470184Викенх, 19-02-2006 14:44:56
Маша жжот!
3470296Нахуй фитнес-хуитнес. Гимнастекой можна зонимацца ф койке - был бы партнёр.
Фсё астальное на ресурсе севодьня - далбаебизм с перепою.
Медведь Шатун, 19-02-2006 14:45:28
ай молодца.
3470298а свои то собсные фотки вывесить - слабо?
зачод
Agent, 19-02-2006 14:55:22
нисмишно,но, сцука,интирисно..
3470331я забыл подписацца, асёл, 19-02-2006 15:09:42
маша тебе низачот. пробежавшая мимо дура ебануая.
3470380как и ты. фотки малеькие. так что налека на себя бензина а подожги.
так будет лучше. а её лучше вздёрни себя на верёвке.
madmax, 19-02-2006 15:23:28
аффтар пеши исчо!
3470432анонимный онанист, 19-02-2006 15:27:06
маша я тибя хачу
3470439Хорст Вессель, 19-02-2006 15:27:53
Сцука-висна настигает вприпрышку
3470442Смаска у девак струится ручьом.
Это палутше, чем вотка и шышки-
Фитнесс, прописанный Машкой-врачом
Машке елдой раздирает вагину
Ф жеппу нахально прабрался страпон
Брызгает сперма на сиськи и спину
Бурей срывая, как парус, гандон
Фикцыи, фрикцыи, бицепсоф студень
Знамя любви перебздит целлюлит
А в манитор залупившыся мудень
Фсе на тварение МАшки драчит!
Хорст Вессель, 19-02-2006 15:29:38
Бля, Машку ебать, архибеспащадно!!!
3470447Kostya Chernobil, 19-02-2006 15:50:02
а тут ебацца учат- а нахуй те смаска тёлка- ты вроде ф попу довать не сабераешся- утя походу пелотка сухая
3470512Медведь Шатун, 19-02-2006 16:01:56
с нетерпением жду личного знакомства с афтором на майской тусе.
3470575так чиста. папесдеть.
уважаю за правельный склад ума.
несогласных в рот ебать.
Хербабаев, 19-02-2006 16:11:33
Маха, загибайся
3470609Хорст Вессель, 19-02-2006 16:14:47
Медведь Шатун19-02-2006 16:01:56
3470619А Машо с МАсквы?
Вахтанг Мудашвили, 19-02-2006 16:43:57
А как же ебля в жопу? Надо надо надо расскрыть!
3470737Грек Попандопулос, 19-02-2006 17:26:37
долбоеб
3470911фото с дишевой парнухи
аЛЛо, 19-02-2006 17:34:43
Маша с уралмаша- педоразз
3470934Лен Баден, 19-02-2006 17:36:19
Дохтур! Запеши на приём!
3470941Дегродант, 19-02-2006 18:30:51
Тема тренировки мышц прямой кишки нераскрыта !!!
3471128ALCоголь, 19-02-2006 18:53:04
ахуеть!!!!
3471239дайте две!!!
быгы-гы-гы. . .
тема ебли раскрыта!!!
Ебурактор, 19-02-2006 19:00:10
....Показалось, что не хватает призказки "хе хе"!
3471260маё имя, 19-02-2006 19:09:11
зарядка нах ,а за здачу нарманифа-пелотку страчить...
3471294Фанат портвейна "Агдам", 19-02-2006 19:30:47
Кондраду пошло бы на пользу при его нетрадиционном отношении к сексу...
3471385Я ТУТ ПУКНУЛ МОЗГОМ И СРЫГНУЛ МЫСЛЬ, 19-02-2006 19:42:29
Фотки украдены.
3471488Крео гавно.(явно нет своего опыта)
Аффтор надо свой опыт и свои фотки.
Инокентий Джебадзе, 19-02-2006 20:05:34
Аналогичный случай произошол в Дбилиси в 1999 году, только страпона не было
3471698Жопа Со Шрамом, 19-02-2006 20:47:17
заибись
3472111Призрак Камунизмо, 19-02-2006 20:57:04
Так...Машкину фотку ф студию...
3472201Хранительница личностных матриц, 19-02-2006 20:58:05
"По стопам кондрада"(с)
3472207Брюнет, 19-02-2006 23:05:20
зачёт с натяжкой, фотки бы пабольше.
3472910извер.., 19-02-2006 23:06:51
банально, ана кажную вясну приходит, ..
3472921пиздишь дарагая...)0 Хараша маша. да не наша...)) жаль канешна а что делать..?))
Егор Катлетов, 19-02-2006 23:38:33
Кондрат-2
3473052Эстет, бля, 20-02-2006 00:24:34
дишовова папулизьма ищщет
3473216Медведь Шатун, 20-02-2006 02:02:41
Хорст Вессель19-02-2006 16:14:47
3473453хз, спрсите у яндекса...
Бравый Иблан, 20-02-2006 03:06:08
фескультура, блиа.
3473570ниибёт.
Гаврик, 20-02-2006 04:01:36
КГ\АМ или Зачот вот в чом вапрос!
3473668Я Драчистый Изумрут, 20-02-2006 04:20:54
Есть подозрение, что афтарша классическая блндинка.
3473692Низачот.
Сай Баба, 20-02-2006 04:47:08
Ну нильзя жи так с утра то!!! гыыы
3473720MustDie, 20-02-2006 05:51:25
хуйня.. тренируйся с дилдой
3473777Голова Члена, 20-02-2006 06:48:28
корачно, но фотки нефписду блия!
3473827можнож глаза проебать!
фтюч19-02-2006 10:58:57
бля ну ты придумал. В этом фитнесс-центре адин тринажер - уже уставший шопесдец. Подхода на каждое упражнение не даждесся йопт.
Голова Члена, 20-02-2006 06:53:41
доведм до 100
3473831Стройбатыч, 20-02-2006 07:13:20
заебись
3473845Snake, 20-02-2006 07:21:11
хуета и баян
3473861Езя Швейк (добродушный долбоеб), 20-02-2006 08:15:00
Че за хуйня?
3473920Пособие для начинающих с картинками?
kardabaletka, 20-02-2006 08:53:50
Kakoy uzhas!!!! Kak eta mozhna v zhivova chilaveka hui zasovivat? Eta beznravstvenna!
3474000Ыбанат, 20-02-2006 09:14:11
аффтара ибут штоле????? ни понил
3474072Клитор, как Дыня, 20-02-2006 09:31:45
Паскакал драчить через три ступеньки!!
3474124Пробежавшая мимо, 20-02-2006 09:32:58
Смазка своя должна быть, дур*!
3474134Ыбанат, 20-02-2006 09:35:36
кандрат эта ты???
3474149Старичюля, 20-02-2006 09:45:11
Маладец, маша. Наконец то высрала творение , достойное ресурса.
3474222Пилигрим, 20-02-2006 09:53:12
камасутро
3474274а мне бабы ни дают так што нахуй
gerasim, 20-02-2006 10:05:47
высер птушницы
3474392займись биатлоном дура!
ебантроп, 20-02-2006 10:13:47
В них жы веса 100 килаграм на дваих... Дайти нармальнуйу блядищу килаграмм на 70-80 хатябы - вот эта будит фитныс...
3474462Шмайсер, 20-02-2006 10:15:01
не, я бы с машей ебецца не стал бы
3474478выктар анопка, нихуясибеигрок!, 20-02-2006 10:42:18
картинки - хуета! маша - уебанша! по ходу она килл 100 весит и ее ебут хокеисты сборной россии для тренировки! а для удовольствия не ебут... вот и пишет, типа все ебитесь для тренировки!
3474679Хрен там, 20-02-2006 10:44:32
бля... маша прачетала камоцутру.
3474693афтара ебать ф жопу кактусом. в два подхода. с лехким перирывам на минет.
Типа Монстр, 20-02-2006 10:54:10
Тема минета ни хуя не раскрыта...
3474742А в остальном ЗАЧЕТ
Frost, 20-02-2006 11:19:38
мда... а когда начинаем водные процедуры?
3474923Kshaduuuu, 20-02-2006 11:54:14
Sport na udaff.com!
3475179Luka, 20-02-2006 12:12:48
у меня встал...
3475329Кашир, 20-02-2006 12:17:55
КГ, афтора- в газенваген
3475371Фюрер, 20-02-2006 12:19:18
маша пизда....
3475379Ганнибал лектор, бнх, 20-02-2006 12:20:58
Маша глубокий риспект
3475399спасиба но дрочить не стал
фотки маленькие
Ганнибал лектор, бнх, 20-02-2006 12:23:43
И сделай мне минет
3475422Злобный Карлиг, 20-02-2006 12:25:07
Бульк ... +5 подрочил спасиба
3475440Ундер Мэйнтенс, 20-02-2006 12:30:22
слабенько как то. а где же оральные ласки там и все такое?
3475490Ф_н_К, 20-02-2006 13:24:51
передёрнул слегонца.
3475994но не коньчил.
Скуби Ду, 20-02-2006 13:33:59
пох
3476122Мультик, 20-02-2006 14:22:47
+
3476557Полный яду Змей, 20-02-2006 14:43:28
я так и знал - Машо всётаки мужык.
3476738Sam, 20-02-2006 14:56:51
Кортинке маленькие. Незачот.
3476850MZ 412, 20-02-2006 15:15:31
смиялся, ахуеть Маша респект пиши без перерыва
3477005ua, 20-02-2006 15:31:47
лучший креатив месяца, б/п!
3477148Сабакин, 20-02-2006 15:46:46
Зачот адназначна!!!!
3477297хз, 20-02-2006 16:08:54
исчо дфай
3477501Рыбокоп, 20-02-2006 16:31:10
Риспект
3477844Греховводный иезуит, 20-02-2006 16:56:34
Да нормально, Маш, подборка незамысловатая, но реальная. Тока в следущий раз со сваими фотками, так интересней, бля буду.
3478177Мишка, 20-02-2006 16:58:01
СУКА
3478192Парухапок, 20-02-2006 22:08:19
Я весь стою, надо бы занятцо делом
3480348NikOls, 21-02-2006 06:57:58
ибацца надо не для тренировки, адля того, чтобы поибацца. А тренировацца надо, чтобы потом поибацца. Афтарша хотела нарушить причинно-следственную связь и путем подлога поибацца лишнего
3482243Ibanutoe tvariuzko, 21-02-2006 12:44:25
Axuet, Maska zzot
3484331гражданин Ф., 21-02-2006 15:00:03
Хуета. Попахивает любительщиной.
3485837Понтий Пелот, 21-02-2006 15:09:29
че такие фотки маленькие
3485969низачет
Who Янсон, 21-02-2006 20:23:27
а кто на фотках, блядина моя ласковая?
3488154Ёбырь Top-Tune, 21-02-2006 20:35:34
Эх Маша. Зачем я читал это на работе?
3488210Отольются Вам слезами мои кровавые мозоли!
редкостное гавно, 21-02-2006 20:47:52
нахуй
3488249а идить ф песду, 22-02-2006 14:00:17
бред полоумной нимфоманке...паибень проста и фотке не ф песду
3492917Doctor Djonson, 23-02-2006 08:58:40
Это все в каком солярии происходит?
3498659Ренат, 24-02-2006 11:43:19
Маша, ты супер, тока я сильна самневаюсць что ты вынесешь сама такое мераприятие. Хатя... фсё вазможна и успеха тибе.
3505279зачотное мясо, 24-02-2006 16:08:05
я хули мой ник не красный?
3506837З.ы. крео говно! Так на вторую палку уже не смочь...А ебля-это удовольствие!так какое удовольствие если ты его не можешь?акын.
Сам придумай , тк мне лень, 26-02-2006 13:56:35
*Ржот* ТЕТРАЦЕПСЫ.... это ж надо такое придумать! Ты имела ввиду небось квадрицепсы?" Анатомию ты чтоли, не учил в своем дворце?"
3520050Сам придумай , тк мне лень, 26-02-2006 14:02:51
Пришла весна Запели птички
3520113Набухли почки и яички
Бьет копытом, землю роет
Молодой сперматозоид
jew, 21-03-2006 15:47:29
а это к чему?
3696071чувак, 26-04-2006 22:13:22
прикольно но для 7класса
3964844Who Янсон, 25-07-2006 00:01:56
ну и хуле?
4595093куда пропала?
Летом бы тебя и драть во все дырочки - нежно и настойчиво, йопт.
Сама знаешь (если знаешь) - меняешь позы - если партнёр ебёт пабестолкоффке. А так, па харошиму - каждое движение оцениваешь напитйорку. И хуй ему пазволишь позу паменять - как он начал - так и кончать будите.
Аднаврименна.
Жду атвета, машка, йопты.
Нинель Кхемикадзе, 31-08-2006 01:49:59
И Пасасу у Вас! Дарогие маи Падонке!
4881168Канцлер, 01-09-2006 12:54:40
харошый такой, зачотный аффтар!
4891985Axe, 08-09-2006 15:03:38
Хуйнякакаято! Ебитесь Маша с пылесосом лучше, сгибайте его, как хочите, он сверху, вы снизу...
4939815ХЕРУРГ, 14-02-2007 14:33:32
ТЮ,ХУЙНЯ ЯКАСЬ! ЦЯ СУКА ДУМАЄ, ЩО ВОНА АМЕРИКУ ВІДКАРИВАЄ! ЯКАСЬ НАЇВНА! ДА МИ НА 2му курсі унівеситету в гуртожитку ще Й НЕ ТАКЕ ВИРОБЛЯЛИ! теж мені,блянах, секс-інструктор! а от мінет-це правильно!
6185716пиздабол, 02-03-2007 18:01:50
Машо, а где упражнения по развитию мышыц рта?? а по растяжке ануса?
6333858непорядок!!
Leff, 27-04-2007 08:34:49
Интересцно а какие мышцы качает вертолетная система ебли?
6872285серёгин, 29-09-2007 02:04:27
хуй
8312038~[ArturiO]~нАх-={ЙЁ}=-, 20-02-2010 14:27:40
ебанаша березина сцукопадаль.... гАмНо ИМХО незачоД
15742312