Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!
Мистер Олимпия !!!! или О том как стать Качком(Крепышем)
Часть 1
Happy day, господа острословы и подонки с подонихами. Последущий мой опус предназначен для тех парней, которые хотят немного подкорректирвать свое дряблое, бархатистое тельце, с ушообразными складками по бокам и стать немного похожим на настоящего подонка, с телом вызывающий неподдельный интерес у пилоток и вообщем окружающих. Нарисую партрет настоящего подонка( не претендую на оригинальсноть), каким я его вижу : у него должны быть три несомненно важных атрибута – первый и безусловно самый важный - наличие чувства юмора, что в принципе говорит о интеллекте, ибо шутить пустым котелком получается тока у Петросяна. Остальное – чисто физиология (тут все встаем у зеркала и делаем неутешительные/правильные выводы ).
Смотрим :
1 Есть ли в наличии половой орган, он же хуй?
2. Плечи шире нежели задница, и нет ли зеркальной балезни?
3. Повышенная ли Махнатость подмышечных впадин и окололобкового пространства?
Если у тебя комрад есть все признаки городского жителя – онаниста, сидящего за компютером и утвереждающего что он и есть эталон подонка - срочно, с сегодняшнего дня занимаемся своей фигурой. Ибо , господа, без гармонии души и тела невозможно стать полноценным Падонком.
Хочу развеят миф о том - что стать качком или просто мужиком с крепким либидо и прессом очень тяжело и без всякой химии невозможно! Все это происки лузеров – с жирными жопами и залохмаченными кудрями, вместо хуя. Небуду рассказывать, что меня заставило пойти в спорт зал в 15 лет(наверное любовь к Шварцу, фанатские разборки по малолетсву со Свиными рожами, желание быть крутым перцем на районе с последующим потрахом лучших самок и т.д и тп.). Но факт есть факт – на протяжении 5 лет я жестко занимался в спорт зале, не переставая при этом вести образ настоящего отморозя- институт,бессонные ночи алкогольного угара, ебля до рассвета в животноподобных позах, километры Планового/молочного смеха, рубка Дикой конопли в Подмосковье , с последующей приготовкой на кухне, и тд. и тп. – вообщем все то что мы привыкли делать и без чего был бы скучен этот мир. Но поверьте, господа, все это можно совместить при желании со спортивными подвигами, и при желании , сделать из себя приятного взору Мужика с Большой буквы( без всякой химии и прочей поебени).
Для этого господа мои, необходимо всего 4 пункта:
1. Настоящее Желание быть Крепким Мужиком – 50 % успеха!!!
2. Правильное питание (ничего особенного – комбинация риса, спаггети, курочки, и молочных продуктов, вечером сдабриваем все пивком и прочей синькой) – 30 % успеха
3. Нормальный сон – 15 %
4. И совсем забыл - тренировки 2-3 раза в неделю по 40 минут!!!( для начала можно и дома начать( коламбур). – оставшиеся немного %:
Если кто заинтересуется как совместить жизнь настоящего подонка со всеми атрибутами с вырашиванием нормальной фигуры – могу выложить в следущем крео, без пизды легкую программку тренировок и несколько правильных советов. Программку придумал сам в 15 лет, запонтентовал- и взрастил по ней уже пол района будуюших мистеров Олимпия. ( и себя тоже вырастил за 3 года до Кмс по тяж. Атлетике). Чтобы не показаться пиздоболом – вышлю фотку трех летней давности, я слева.(не Шварц конечно , но в этот момент был не в форме,- Честное пионерское!!!). Всем удачи, парни. И Брейте подмышыща!!!!
Happy day, господа острословы и подонки с подонихами. Последущий мой опус предназначен для тех парней, которые хотят немного подкорректирвать свое дряблое, бархатистое тельце, с ушообразными складками по бокам и стать немного похожим на настоящего подонка, с телом вызывающий неподдельный интерес у пилоток и вообщем окружающих. Нарисую партрет настоящего подонка( не претендую на оригинальсноть), каким я его вижу : у него должны быть три несомненно важных атрибута – первый и безусловно самый важный - наличие чувства юмора, что в принципе говорит о интеллекте, ибо шутить пустым котелком получается тока у Петросяна. Остальное – чисто физиология (тут все встаем у зеркала и делаем неутешительные/правильные выводы ).
Смотрим :
1 Есть ли в наличии половой орган, он же хуй?
2. Плечи шире нежели задница, и нет ли зеркальной балезни?
3. Повышенная ли Махнатость подмышечных впадин и окололобкового пространства?
Если у тебя комрад есть все признаки городского жителя – онаниста, сидящего за компютером и утвереждающего что он и есть эталон подонка - срочно, с сегодняшнего дня занимаемся своей фигурой. Ибо , господа, без гармонии души и тела невозможно стать полноценным Падонком.
Хочу развеят миф о том - что стать качком или просто мужиком с крепким либидо и прессом очень тяжело и без всякой химии невозможно! Все это происки лузеров – с жирными жопами и залохмаченными кудрями, вместо хуя. Небуду рассказывать, что меня заставило пойти в спорт зал в 15 лет(наверное любовь к Шварцу, фанатские разборки по малолетсву со Свиными рожами, желание быть крутым перцем на районе с последующим потрахом лучших самок и т.д и тп.). Но факт есть факт – на протяжении 5 лет я жестко занимался в спорт зале, не переставая при этом вести образ настоящего отморозя- институт,бессонные ночи алкогольного угара, ебля до рассвета в животноподобных позах, километры Планового/молочного смеха, рубка Дикой конопли в Подмосковье , с последующей приготовкой на кухне, и тд. и тп. – вообщем все то что мы привыкли делать и без чего был бы скучен этот мир. Но поверьте, господа, все это можно совместить при желании со спортивными подвигами, и при желании , сделать из себя приятного взору Мужика с Большой буквы( без всякой химии и прочей поебени).
Для этого господа мои, необходимо всего 4 пункта:
1. Настоящее Желание быть Крепким Мужиком – 50 % успеха!!!
2. Правильное питание (ничего особенного – комбинация риса, спаггети, курочки, и молочных продуктов, вечером сдабриваем все пивком и прочей синькой) – 30 % успеха
3. Нормальный сон – 15 %
4. И совсем забыл - тренировки 2-3 раза в неделю по 40 минут!!!( для начала можно и дома начать( коламбур). – оставшиеся немного %:
Если кто заинтересуется как совместить жизнь настоящего подонка со всеми атрибутами с вырашиванием нормальной фигуры – могу выложить в следущем крео, без пизды легкую программку тренировок и несколько правильных советов. Программку придумал сам в 15 лет, запонтентовал- и взрастил по ней уже пол района будуюших мистеров Олимпия. ( и себя тоже вырастил за 3 года до Кмс по тяж. Атлетике). Чтобы не показаться пиздоболом – вышлю фотку трех летней давности, я слева.(не Шварц конечно , но в этот момент был не в форме,- Честное пионерское!!!). Всем удачи, парни. И Брейте подмышыща!!!!
— Rambo 3 , 01.12.2005
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
— Ебитесь в рот. Ваш Удав
Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2025 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg
FUCKeL, 01-12-2005 16:17:47
Автор, жызненно беспесды... 5 лет назад я закончил военную бурсу. Тогда я был жылистым падонистым падонком, 1 разряд по Р.Б., полный фарш. Щас блять как хуй в рукомойнике... Начало расти пузо, ибо спорт для меня это летом раз в неделю футбол с поцанами, а потом опять пиво. не слушай офисных задротов, жги свою запатентовавнную программу. Принял решение убирать лишнее сало
2918852я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 16:20:47
debjutant
2918884жжошь сцуко ))))
Ленка-пенка, 01-12-2005 16:24:33
Пельмень01-12-2005 16:21:50
2918929чую с груди жмет килаграм 50 не больше...видали мы тких "аффтаров" в зале
почетный мастурбатор, 01-12-2005 16:25:10
падрачил на фотку... падрачил на Шварца... а кончил вси равно на Анджилину Джоли... афтар.. ебнись ап стену башкой...
2918937почетный мастурбатор, 01-12-2005 16:27:08
Ленка-пенка01-12-2005 16:24:33
2918962ага писят килаграмов... адин раз... а потом аптягивающую футболачку и на дискатеку...
Старая Кошелка, 01-12-2005 16:27:36
Симён Симёныч Гарбункофф01-12-2005 15:32:50
2918967--------------------------
Сямен Сяменыч!!!! "Вы звери, господа!" :-)
Симён Симёныч Гарбункофф, 01-12-2005 16:30:07
программа афтара:
29190008.00 - упражнение на бицепсы - поднятие увесистых чугунных страпонов - 30 раз
12.00 - развитие спинных мышц - поднятие самого себя за половой хуй - 1 раз
18.00 - развитие шеи - отпивание пива из бутылки мелкими и частыми глотками.
4етырехлитрвая-Канистра-СпЫрта и ис4е адин чело, 01-12-2005 16:30:20
к сажылению любофь к Шварцу меня абсалютна абашла стороной.
2919004Афтар, скажы мне после этого нещястья - у меня осталсо шанц стать качком?
Симён Симёныч Гарбункофф, 01-12-2005 16:37:38
Канистра-СпЫрта
2919100а што ты вкладываеш ф слово "качог"?
я вот тоже в своем роде качог - выкачиваю из магазиноф пиво
lamoff, 01-12-2005 16:37:39
...любовь к Шварцу...
2919101ахтунк!
афтар, песдуй с ресурса - не по адресу попал...
кг/ам
Jin, 01-12-2005 16:39:44
Брею подмышици и яйза, этого эватит чтобы стать Шварцом?
2919130Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 16:40:10
Нандлолон, Сустанон, Дека!!!
2919134Ниибёт, сам знаю чо делатьнах и чё куда колоть =)) Угагагагаг
Программу скрути трубочкой и засунь себе в жОпу.
lamoff, 01-12-2005 16:41:01
афтар, любофь к шварцу - это ахтунг!
2919147но в твоем пту это, наверное, пачотно
4етырехлитрвая-Канистра-СпЫрта и ис4е адин чело, 01-12-2005 16:41:21
Симён Симёныч Гарбункофф01-12-2005 16:37:38
2919152ну тада я тож ахуеть как накочян.
паддержываю форму и регулярно увеличевою ногрузге
Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 16:41:26
2 Ленка-пенка01-12-2005 16:24:33
2919154Сама-то сколько жмёшь?
, 01-12-2005 16:43:18
2919168Jin, 01-12-2005 16:45:43
lamoff01-12-2005 16:37:39
2919199Я всегда считал что шварц, это хуй которым мерились в фильме космические яйца!
я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 16:46:00
Каменты не читал, ну их нахуй.
2919201Как качок-любитель с 15-летним стажем интересуюсь: ты весишь сколько, КМС?
Без химии НИКТО даже мистером микрорайон никогда не станет, один на миллиард с невъебенной генетикой, разве что. Ни одного не видел, кто хотя-бы в призовики по позе без химии попал. Силовики - допускаю, кмс могут выполнить без стероидов, и всё, выше - хуй.
С уважением, Вежливый лось
Ленка-пенка, 01-12-2005 16:49:12
Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)01-12-2005 16:41:26
2919236с груди?...60)...я не"качок"...не знаю как женского рода будет...
Тунеядец, 01-12-2005 16:51:19
А не слишком ли дахуя гавна от этова афтора в 1н день?
2919266Ленка-пенка, 01-12-2005 16:51:44
я забыл подписацца, асёл01-12-2005 16:46:00
2919272без химии конечно невозможно)
есть такие индивидуумы, типа аффтара, которые жрут килаграммами протеины, напитки всякие и прочую поебень...и думают что станут "большими"))))
Ленка-пенка, 01-12-2005 16:53:39
Пельмень01-12-2005 16:50:25
2919291не мешай мух с котлетами....понятное дело что атлетика(в т.ч. пауэрлифтинг, бодибилдинг) это одно, а единоборства это другое...
Jin, 01-12-2005 16:57:48
Пельмень01-12-2005 16:50:25
2919331Ты борцов профессионалов видел, мастера спорта по вольной, самбо. Небольшое брюшко здоровый апетит, про химию им только друзья расказывали, максимум белок с глюкозой. Стиройды начинаются на соревнаваниях в масштабах строны, да и то спецефичные.
Борьба рулис фарева и неебёт!!!!
Дварняга, 01-12-2005 16:58:19
Хуясе, Вежливый лось - качок. Ниажидал нихуя.
2919335Gans (патологоанатом б/п), 01-12-2005 16:58:45
На гей ру!
2919345В Бабруйск не нада
Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 16:59:19
2 Ленка-пенка01-12-2005 16:49:12
2919351На раз?! Фууууу
финнн, 01-12-2005 16:59:51
как накачать пальцы а то кноппппки на клаве упругие?
2919364Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:00:37
2 Jin01-12-2005 16:57:48
2919373Ты сам чё про анаболике знаешь?
я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:01:23
2 финнн01-12-2005 16:59:51
2919383Засссунннь иххх себеее в жоопппуууу.
Очкарег (aka ПыхПох), 01-12-2005 17:01:25
а у меня нос ниибаццо мускулистый - хуле, постоянно очки ношу!
2919384Вратарь Гашек, 01-12-2005 17:01:28
Мистер Олимпия, качалки.... хоккей и ниибет!!!!
2919386Jin, 01-12-2005 17:03:20
Ленка-пенка01-12-2005 16:51:44
2919404Желание очень много значит! Ну а если человек идиот и жрёт белок и протеин не вместо, а + к еде! То такому уже не поможет ничего!
я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:04:57
Дварняга01-12-2005 16:58:19
2919413В человеке всё должно быть прекрасно. Хотя если честно, рос в рабочем посёлке, единственный шанс перестать получать пиздюлей и лишаться карманных денег ребенку, учащемуся в художественной школе, при интеллигентных родителях, было стать больше и пиздить всех самому. Пиздить, правда, не пришлось - резко вдруг стали уважать и за руку здороваться. А щас форму поддерживаю просто, это в натуре как наркотик, бросить тяжело.
Тут Вежливый лось
4етырехлитрвая-Канистра-СпЫрта и ис4е адин чело, 01-12-2005 17:08:36
Пельмень01-12-2005 16:21:50
2919448кагдато падимал 80 кг 6 раз. с груди
Jin, 01-12-2005 17:09:23
Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)01-12-2005 17:00:37
2919455Стараюсь держаться от них подальше, 5 лет самбо, один палец только не сломан и плечё вышеб, до сих пор вылетает, но ими пренцепеально не пользовался!
Ленка-пенка, 01-12-2005 17:11:11
Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)
2919473почему ФУУУУ....?
Jin
эт верно...
есть и другая категория, которая метан жрет и т.п....тоже плохо...последтсвия не очень
Дварняга, 01-12-2005 17:14:17
2 Вежливый лось
2919501Гы-гы, не аправдывайся.
На самом деле завидую слегка. Раньше всё было не прекрасно, но нормально. Но сидячия работа и машина - это песдец конешно, за пару лет легко заплыть жиром можно.
Горячий Болт, 01-12-2005 17:15:52
ничего не скажу
2919519Горячий Болт, 01-12-2005 17:20:35
debjutant01-12-2005 15:59:01
2919568заебал установи РУССКИЙ долбаебина
я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:21:35
Дварняга01-12-2005 17:14:17
2919579Да я бы не сказал, что ты шыбко жырный, видал тебя по телику. Я вот, когда не тренируюсь заплываю - это да. Пиво, сидячая работа, гиподинамия - вот наши враги, беспезды
Тут Вежливый лось
финнн, 01-12-2005 17:28:15
я забыл подписацца, асёл01-12-2005 17:01:23
2919633зааассунннулл типееерьь нне вытащщитьь. а яззыккоммм нннабббиратть ииссчооо тттруддннее
Дварняга, 01-12-2005 17:28:22
2 Лось
2919636Как занимацца неясно. На йеблю - то времени не всегда хватает.
Разве что аффтор просветит, гыгыгы
Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:30:41
2 Jin01-12-2005 17:09:23
2919655Не пользовался и понятия не имеешь, что это такое. Желательно не высказывать своего мнения с чужих слов. Это глупо.
Электромыханик ЮТЫКА, 01-12-2005 17:30:53
Аткуси сибе саски,,, Фсе эта чес и писдец.. Сам занемался этай хуйней и ничиго песдатова, а перистареешся, так и на дефку лесть нихочеца. Пей пиво и вотку, жри мясо и ибать его этат спорт.
2919657Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!), 01-12-2005 17:31:57
2 Ленка-пенка01-12-2005 17:11:11
2919668А потому, что сама по 50 кг говорила. Вот и я говорю фу, потому что жму больше =)))
Ленка-пенка, 01-12-2005 17:34:40
так я девушка)...и вес у меня наверное меньше твоего(я про собствееный вес говорю)
2919691, 01-12-2005 17:35:20
2919697:}, 01-12-2005 17:36:00
Аффтар жжёт
2919705я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:36:28
Дикий и очень брутальный вепрь Ё ( ex Ёптыть!!!)01-12-2005 17:31:57
2919707можно продолжить дискуссию elena_lyubimova@mail.ru
я забыл подписацца, асёл, 01-12-2005 17:37:16
что с комментами?
2919717