Но странно, он вполне обеспеченный пенсионер, до этого не привлекался, хуйней не занимался и политикой не интересовался
и вдруг ебанулся на отлично и пошел ебашить своих соплеменников.
>Но странно, он вполне обеспеченный пенсионер, до этого не привлекался, хуйней не занимался и политикой не интересовался >и вдруг ебанулся на отлично и пошел ебашить своих соплеменников.
ИГ уже взяла на себя ответственность за инцидент в Лас-Вегасе. Как сообщило информагенство боевиков «Амак», несколько месяцев назад Стивен Пэддок принял ислам и присягнул «халифу» ИГ Абу Бакру аль-Багдади. (С) Комсомольская правда.
А ещро он миллионер и фамилия у нево Пэддок (пачти падонак)
>>утра добрае >Охнихуяжсибе! Только позафчера пятых пиратов карибскага моря пасарел, а уже шестые вышли да еще и режыссерская версия. Охуенчегггг!
я смарел воде фсе но па щету /номеру/ нипомню
1. Проклятие Чёрной жемчужины» — 2003
2. Сундук мертвеца — 2006
3. На краю света — 2007
4. На странных берегах — 2011
5. Мертвецы не рассказывают сказки — 2017
пятая слабо вата пасравнению с предыдущими, но на разок норм. там кстате после титров есть маленький кусочег явно намекающий натошто будет шестая и в ней врнут чюднава ктулху фшляппе
>Галюня, я взял у теюя 250 евра и сыбал на октоберфест пить пива с пацанами с пакистана >к ужину не жди, пакеда
ыы
ващета празник уже закончился в воскресенье)
и тебе б этих денег хватило тока туда доехать, но не пива попить уж точно, гг
>>127 рейхсмарок >>и 12 чаевые белокурой фройлян с дойками шо нас абслуживала > >бгыы >ты ж вроде с дойками не любишь >ну, надеюсь хоть жопка-орех была?)
>>>44 >>Это вот на этой штуке выгоняют из себя выпечку и другие бифштексы с макаронаме? Бгы > >не, вод на етой ггг
На етой устраняются шлаки по линейной методике "присел-вышло" . А вот на той што с пидалькаме тама целай комплекс. Очень много психологических мук нужно вынести штоп только начать на этой хуйне заниматсо. Дальше хуже. Папирву будет казатсо што всё зря и жопа не уменьшается. А потом даже когда она уменьшится сверавно для испытуемого она останется недостаточно хорошей. Фпрочим у многих бап фся жызнь по такой схеме. Гугугу
>На етой устраняются шлаки по линейной методике "присел-вышло" . А вот на той што с пидалькаме тама целай комплекс.
У Я. Гашека в "Бравом солдате Швейке" хорошо описан процесс похудания- сначала накормили а потом промыли желудок и поставили клистир да еще в мокрую простынь завернули. полный фарш гы
>Это вот на этой штуке выгоняют из себя выпечку и другие бифштексы с макаронаме? Бгы
ы
выгонялись лет так 5-6 назад)
терпения мне реально хватило на полгода дета. потом чисто стало лень и забила, гг
да и место надо было побольше, ибо там наклоны можно делать в разные стороны
а у меня квартирка небольшая и это оказалось проблемно. а щас ваще места не стало
но - действовало помню, дя) не позволяло набирать лишних кг
а это было сфотано недавно и отправлено на ибей, с целью спихнуть
но народу нахуй зож ненужен
хотя я цену минимальную поставила
всего за 25 при первоначальной 150)
>Галя , ты меня пугаешь, чо это за неведомая хуйня? извините..
бггггггггггг
Тат, читай км выше)
кста на спирке ещо там хрень попутно массаж спины делала, было писдато
была б ты рядом - яб тебе его задарила\хихик\
>хм..хм...очень наверно нужная в хозяйстве штука тогда
дооооооооо
мона сказать незаменимая.. ыы
но вот той доской\ты помнишь\ пользуюсь часто до сих пор
спина перестала болеть тогда после второго уже раза\а было жуть\
не бросаю всёравно, потом хорошо после)
тем более там ничо делать ненадо - лежи себе и слушай чонить фоном по ноуту минут 10)
>>спина перестала болеть тогда после второго уже раза\а было жуть\ > >позволь посоветовать, сам занимаюсь по этой методе лет 12-13 >https://www.youtube.com/watch?v=ApTXfaVb3bg
не, я существо ленивое)
да и устаю иногда очень - бегаю как белка в колесе по разным подработкам
поэтому выбрала другой путь - с минимальными затратами времени и с максимальной пользой
правда мужик там показывает ПОЛНОЕ повисание
я этого не делаю - там устанавливаешь на более подходящую тебе степень наклона
мне хватает всего 20%!
потому что при другом наклоне у меня давление начинало скакать http://www.youtube.com/watch?v=flLVPaD9yYQ
>потому что при другом наклоне у меня давление начинало скакать
это разные методики )))
та о которой говорю я работает на гравитации и весе собственного тела и конечностей
твоя метода рекламирует набор железа размером с кровать, а упражнения будут правильными только под контролем врача ЛФК(лечебной физкультуры) и методиста. вытягивание позвоночника наиболее эффективно в бассейне.
если висеть в бассейне держась за поручни и принять угол -30 град., то эффект на позвоночник будет одинаков за исключением, что при угле в -30 град сердечно-сосудистая система испытывает нагрузки космонавта в невесомости ггг
на эксперименте начинают с угла в -23 град и доводят до -30
в ортопедии отрицательный угол используется в бюджетных случаях т.к верхняя часть туловища тяжелее нижней http://artrozamnet.ru/vytyazhenie-pozvonochnika/ тут все показано вообще ВЫТЯЖЕНИЕ это самообман т.к. надо восстанавливать подвижность а ты растягиваешь мышцы удерживающие позвоночник не укрепляя их. в них тут же откладываются кальциты
Другими словами- что ты лежишь на доске вниз головой 10-15 минут, что ты повисела бы на турнике 5 минут позвонки и диски разойдутся с одинаковым эффектом. только в первом ты рискуешь получить нарушение мозгового кровообращения
у меня проблема была именно в том\как сказал мой ортопед\, что с возрастом мышцы спины укоротились\суки!\
и нужно их было именно вытягивать-растягивать
я сначала к нему ходила - платила 50 евро за 10 сеансов
тока там лежишь горизонтально, весь скованный ремнями, как псих\ыыы\ и тебя потом растягивают 10 мин
а потом узнала про эту доску, купила - и о чудо - после второго раза боли ушли!
мне ненадо там насиловать себя и висеть летучей мышью - хватает именно небольшого наклона
ну, а так ещо среди недели делаю пару раз зарядку с упражнениями всякими около полчаса - тулово ведь не молодеет с годами, надо его шевелить)
>у меня проблема была именно в том\как сказал мой ортопед\, что с возрастом мышцы спины укоротились\суки!\ >и нужно их было именно вытягивать-растягивать
даквотжеж средство для растяжки древнее яибу и эффективное шовесьпесдетц \зловесче хехикоет\
>а болело два года назад жуть как >как вспомню, так вздрогну, ад временами был
это у тя "корешковый синдром" развивался. ущемление нервов выходящих из спинного мозга, наверняка были боли по задней поверхности бедра. к тому же развивается остеопороз, т.е изменяется ткань позвонков они сдавливаются разрушаются и мелкие отломки ранят нервные окончания смысл упражнений которые ты делаешь- увеличить зазор но к томуже надо укреплять мышцы которые держат позвонки
да болело всё в области поясницы и наверное ниже\уже постаралась с памяти вычеркнуть те дни, гг\
я не могла в такие дни ничо нормально делать, наклонится например и надеть обувь - было почти нереально
когда с этим столкнулась всем - думала спину сорвала и ващще писдец
но оказалось что можно было всё поправить
но настрадалась в то время реально, брр
потом годовой курс прошла лечебной гимнастики, пару раз в неделю по часу
там нам показывали разные упражнения, которые помогают
щас использую это всё дома
>ипона мать, а чож наши лишенцы туд миллионы собирают и едут лечиться в неметчину на такие деньги можно сделать пересадку всех органов
ггг
всё зависит наверное от диагноза, с которым страждущие и многоимущие сюда едут)
ибо медицина здесь реально збс, жалоб нет
меня несколько лет назад забесплатно с того света вернули\всмы касса эти сотни тыщ оплачивала\ - когда делали несколько операций на серце\врождённый редкий порок\
и до кучи впендюрили кардиостимулятор, такчто я почти робот, ыы
>и до кучи впендюрили кардиостимулятор, такчто я почти робот, ыы
не это киборг называется
https://www.kinopoisk.ru/film/iz-mashiny-2014-197532/
а во мне железо не приживается\как у всех медиков фсе через жопу\ пластинами копыто свинчивали- отвалилось, аппарат Иллизарова- через две недели чуть сепсис не вызвал
ага, терминатор-6 похоже про меня написали\ржу уже вслух\
ничоссе какой у ття организм
не признаёт ничего чужеродного
мне когда его вшили - ох я и ревела первые два дня, когда отходняки начались после ОП
хорошо что таблетки сильные давали, иначе б орала
а вот в палате лежали ещо две бабки\ну, всмы конкретные уже, гг\
так им хоть бы хны - даже не поморщились потом
одна ваще спать не давала пару ночей - у неё пик активности\падлы\ в это время наступал!
и она носилась по комнате кругами, гремя по полу канистрой\к ней подсоединена была для вывода ссанины\
>а вот в палате лежали ещо две бабки\ну, всмы конкретные уже, гг\ >так им хоть бы хны - даже не поморщились потом >одна ваще спать не давала пару ночей - у неё пик активности\падлы\ в это время наступал! >и она носилась по комнате кругами, гремя по полу канистрой\к ней подсоединена была для вывода ссанины\
некоторое время тому взад в совейской медицыне было направление старикам жисть удлиннять, ну, по истории болезни. типа поступил тяжелый а ушол на своих двоих приплясывая. лили по вене фсе что льется РНК( рибо-нуклииновую кислоту) ККБ(кокарбоксилазу) панангин, витамины С, В. вопщим всю аптеку и старички розовели, выписывались а через месяц- тапки. так вот и старички, которые с мерцалкой- они уже адаптировалис к недостаточности кровообращения в моске и тихие, а каг им водитель ритма фшивают- кровообращение усиливается нейроны в прифронтальной зоне активизируются пипец, хоть якоря ставь.
уффф
тут старушек-долгожытельниц до ебёнойфени!
стариков намного меньше
я уже четверых знакомых старушек на тот свет отправила, всмы не я конечно, хыы, просто работала у них до самого самого
так им было некоторым по 90 уже..
щас последняя осталась, 89, после неё никогда больше не пойду к таким - тяжело это всё видеть
Добрейшего всем утра! Вышел туд на балкон пакуридь. Яндекс утверждает што на уледце +2, а яйца нихуя с ним не согласны. Ведь муде это не термометр, а комфортометр и его данные много важнее. Нада пирцофки ибануть
>добрага ога. в Якутеи уже 40 см. снегу выпала. нихачю зиму /зоплакалЪ/. хатя какая туд зима...
В Якутии зимой был писдюком. Панраве лось. А тута зима ушла в Подмосковье. 50 км. от Ниризинавай и пиздец. И тебе снега по ушы и температура ощущается совершенно иначе. Я из своей Железки утром выезжаю на улице ебун, еду до МСК 20 минут, а там уже ваще фсъо падругому.
>>добрага ога. в Якутеи уже 40 см. снегу выпала. нихачю зиму /зоплакалЪ/. хатя какая туд зима... > >В Якутии зимой был писдюком. Панраве лось. А тута зима ушла в Подмосковье. 50 км. от Ниризинавай и пиздец. И тебе снега по ушы и температура ощущается совершенно иначе. Я из своей Железки утром выезжаю на улице ебун, еду до МСК 20 минут, а там уже ваще фсъо падругому.
в мегаполюсах фсикда типлее и в натуре и па ащюшениям
Асоциальный элемент, 02-10-2017 18:22:25
Кто все эти люди?©
25500557Лосик, 02-10-2017 18:22:56
Обль! Два!
25500558Асоциальный элемент, 02-10-2017 18:24:52
сбояню чутка
* LND5b9XgO8U :: 86,0 kb - показать25500562
Лосик, 02-10-2017 18:25:25
И вапче, на кортинге антинаучное утверждение. Эдак я любых бухарей могу под такем совусомъ запостить
25500563Асоциальный элемент, 02-10-2017 18:26:05
хуяго
* 81544 :: 446,8 kb - показать25500566
Асоциальный элемент, 02-10-2017 18:27:17
а ваще тема бухла неисчерпаема
* 2016_03_25_18_03_07_3b727ae809ff7c5c954cc93c92fb32a0 :: 80,2 kb - показать25500567
СтепанАбдурахман, 02-10-2017 18:27:46
фдисядге нах
25500569Асоциальный элемент, 02-10-2017 18:29:30
лан, ушол
* 1422528215_jo6nq-ep5ti :: 51,2 kb - показать25500571
гарик, 02-10-2017 19:00:10
вечир добрый
25500592Неза, 02-10-2017 19:24:58
и правда похоже на понедельник
* 22196166_134146810663172_5263419827159301173_n :: 28,1 kb - показатьвсмы картинка
25500608
Неза, 02-10-2017 19:26:49
ответ на: гарик [9]
взаимно добровечера!
* 22095920_1337497373028907_4018902601904281753_o :: 65,1 kb - показатьи немного пети)
25500611
Неза, 02-10-2017 19:27:39
немного о красоте языка
* 22195264_280921375744564_330129231143411361_n :: 38,2 kb - показать25500614
Неза, 02-10-2017 19:29:17
и о темноте
* 22089332_1711836939124803_4041276672248308051_n :: 68,7 kb - показать25500615
конкретный, 02-10-2017 20:12:06
ответ на: Неза [11]
>взаимно добровечера!
* 1463234743_por-1[1] :: 70,5 kb - показать>и немного пети)
добрый !
на папрашенка фсе стафки
25500644
SERGIO, 02-10-2017 20:13:31
В картинке про занатоков подпесь неправильна.
25500646Надо таг "Когда с Друзями думаешь - Где купить бухло в 0 часов и 0 менут?"
maks, 02-10-2017 20:42:25
Меня вот эта картинка с шуткой про тракториста порвала , но сцуко на удав из за веса в 1,9 метра не грузится
http://savepic.net/10075386.htm
25500661Акубаев, 02-10-2017 21:23:37
На закусь даже семок нету. Нищеброды.
25500742Savok357, 02-10-2017 21:43:50
Здрасти
* 0022ge04 :: 61,6 kb - показать25500783
Overkill245, 02-10-2017 22:11:08
Ууух в ласвегаси дидок собрал обильную жатву. 58 холодных и полтыщщи теплых на асфальте оставил. полицаев ждать не стал - самоликвидировалсо
25500845maks, 02-10-2017 22:30:18
ответ на: Overkill245 [19]
Не стареют душой ветераны!
25500888Заебись погулял.
Но странно, он вполне обеспеченный пенсионер, до этого не привлекался, хуйней не занимался и политикой не интересовался
и вдруг ебанулся на отлично и пошел ебашить своих соплеменников.
Неза, 02-10-2017 23:49:49
ответ на: конкретный [14]
>на папрашенка фсе стафки
* 21768462_1711653442476486_9081106733493281330_n :: 58,8 kb - показатьего бы в гвинею отправить..
25500949
Неза, 02-10-2017 23:51:48
о! гусеки..
* 22049981_1970367699889492_779102524236897298_n :: 64,0 kb - показатьа картинки и нету
25500950
Неза, 02-10-2017 23:52:30
актуальное
* 22090065_279945859159479_8124300628921742385_n :: 45,3 kb - показать25500952
Неза, 02-10-2017 23:54:47
хах
http://zona.mobi/movies/shkatulka-2017
* 22090017_1971839703075625_3331900150138511269_n :: 36,0 kb - показатьиногда примерно так. дя
буду киношку смотреть вместо снотворного
25500953
Overkill245, 03-10-2017 07:07:50
ответ на: maks [20]
>Но странно, он вполне обеспеченный пенсионер, до этого не привлекался, хуйней не занимался и политикой не интересовался
25500990>и вдруг ебанулся на отлично и пошел ебашить своих соплеменников.
ИГ уже взяла на себя ответственность за инцидент в Лас-Вегасе. Как сообщило информагенство боевиков «Амак», несколько месяцев назад Стивен Пэддок принял ислам и присягнул «халифу» ИГ Абу Бакру аль-Багдади. (С) Комсомольская правда.
А ещро он миллионер и фамилия у нево Пэддок (пачти падонак)
Лосик, 03-10-2017 08:33:35
ответ на: Overkill245 [25]
И папаша у него лихой чувак был: "серийный налётчик" (как по ящегу сказала), психопат и ваапче оч хороший дятько
25501039гарик, 03-10-2017 09:39:15
утра добрае
* 00 11547bf604092389c2e0c93203b62 :: 60,7 kb - показать25501089
Overkill245, 03-10-2017 10:03:56
ответ на: гарик [27]
>утра добрае
25501119Охнихуяжсибе! Только позафчера пятых пиратов карибскага моря пасарел, а уже шестые вышли да еще и режыссерская версия. Охуенчегггг!
гарик, 03-10-2017 10:15:12
ответ на: Overkill245 [28]
>>утра добрае
* 00_pirates-caribbean :: 72,0 kb - показать>Охнихуяжсибе! Только позафчера пятых пиратов карибскага моря пасарел, а уже шестые вышли да еще и режыссерская версия. Охуенчегггг!
я смарел воде фсе но па щету /номеру/ нипомню
25501142
Overkill245, 03-10-2017 10:33:32
ответ на: гарик [29]
>я смарел воде фсе но па щету /номеру/ нипомню
255011911. Проклятие Чёрной жемчужины» — 2003
2. Сундук мертвеца — 2006
3. На краю света — 2007
4. На странных берегах — 2011
5. Мертвецы не рассказывают сказки — 2017
гарик, 03-10-2017 10:50:16
ответ на: Overkill245 [30]
нада буид а5 пирисмареть
* 00-Caribbean Keira_Knightley Elizabeth_Swann GD_(Faker) James_Norringt :: 83,3 kb - показать25501217
Overkill245, 03-10-2017 11:09:35
ответ на: гарик [31]
>нада буид а5 пирисмареть
25501248пятая слабо вата пасравнению с предыдущими, но на разок норм. там кстате после титров есть маленький кусочег явно намекающий натошто будет шестая и в ней врнут чюднава ктулху фшляппе
ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ, 03-10-2017 12:30:26
Галюня, я взял у теюя 250 евра и сыбал на октоберфест пить пива с пацанами с пакистана
25501330к ужину не жди, пакеда
Anatoliy56, 03-10-2017 14:36:35
ответ на: ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ [33]
>Галюня, я взял у теюя 250 евра и сыбал на октоберфест пить пива с пацанами с пакистана
* 504256 :: 43,6 kb - показать>к ужину не жди, пакеда
25501410
Неза, 03-10-2017 15:18:51
ответ на: ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ [33]
>Галюня, я взял у теюя 250 евра и сыбал на октоберфест пить пива с пацанами с пакистана
25501466>к ужину не жди, пакеда
ыы
ващета празник уже закончился в воскресенье)
и тебе б этих денег хватило тока туда доехать, но не пива попить уж точно, гг
Неза, 03-10-2017 15:19:15
мюнхен далеко отсюда
25501467дурной, 03-10-2017 15:40:32
ответ на: ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ [33]
>Галюня, я взял у теюя 250 евра и сыбал на октоберфест пить пива с пацанами с пакистана
25501483>к ужину не жди, пакеда
Хуясе, а чё так можно было?
ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ, 03-10-2017 15:41:33
зпоздалый атчот об абэде
25501485зауэркраут
стейк из судака
свиные рульки под пивом
салат Мюнхенский
брецели
2 пинты паулайнера
пинта шпатена
пинта баварии тёмной
300 грамм шнабса
127 рейхсмарок
и 12 чаевые белокурой фройлян с дойками шо нас абслуживала
ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ, 03-10-2017 15:46:57
ответ на: Неза [35]
ыы Галюня ащет он до 3-ва ща бюргеры весь пивной неликвид по броссовым разливают
25501490я паулайнера кегу взял за полцены
ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ, 03-10-2017 15:54:00
ответ на: дурной [37]
>>Галюня, я взял у теюя 250 евра и сыбал на октоберфест пить пива с пацанами с пакистана
25501495>>к ужину не жди, пакеда
>Хуясе, а чё так можно было?
да
но для этава нада красива жить как я
Неза, 03-10-2017 16:37:31
ответ на: ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ [38]
>127 рейхсмарок
25501548>и 12 чаевые белокурой фройлян с дойками шо нас абслуживала
бгыы
ты ж вроде с дойками не любишь
ну, надеюсь хоть жопка-орех была?)
ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ, 03-10-2017 17:00:40
>>127 рейхсмарок
25501582>>и 12 чаевые белокурой фройлян с дойками шо нас абслуживала
>
>бгыы
>ты ж вроде с дойками не любишь
>ну, надеюсь хоть жопка-орех была?)
ты шо пьянайя?
дома будешь
Неза, 03-10-2017 17:11:36
ответ на: ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ [42]
балбесина
25501593я ж не пью!
\гг, пачти, тока иногда, по чутьчуть,но не сегодня\
Неза, 03-10-2017 17:12:17
44
* 21269888_335369446907605_1202393641_n :: 49,5 kb - показать25501595
Неза, 03-10-2017 17:15:16
кино надо глянуть
http://zona.mobi/movies/shkala-agressii
25501598выкопала
Overkill245, 03-10-2017 17:38:34
ответ на: Неза [44]
>44
25501619Это вот на этой штуке выгоняют из себя выпечку и другие бифштексы с макаронаме? Бгы
Anatoliy56, 03-10-2017 17:48:22
ответ на: Overkill245 [46]
>>44
* ka4ely :: 58,6 kb - показать>Это вот на этой штуке выгоняют из себя выпечку и другие бифштексы с макаронаме? Бгы
не, вод на етой ггг
25501626
Overkill245, 03-10-2017 18:00:04
ответ на: Anatoliy56 [47]
>>>44
25501638>>Это вот на этой штуке выгоняют из себя выпечку и другие бифштексы с макаронаме? Бгы
>
>не, вод на етой ггг
На етой устраняются шлаки по линейной методике "присел-вышло" . А вот на той што с пидалькаме тама целай комплекс. Очень много психологических мук нужно вынести штоп только начать на этой хуйне заниматсо. Дальше хуже. Папирву будет казатсо што всё зря и жопа не уменьшается. А потом даже когда она уменьшится сверавно для испытуемого она останется недостаточно хорошей. Фпрочим у многих бап фся жызнь по такой схеме. Гугугу
Anatoliy56, 03-10-2017 18:13:20
ответ на: Overkill245 [48]
>На етой устраняются шлаки по линейной методике "присел-вышло" . А вот на той што с пидалькаме тама целай комплекс.
25501647У Я. Гашека в "Бравом солдате Швейке" хорошо описан процесс похудания- сначала накормили а потом промыли желудок и поставили клистир да еще в мокрую простынь завернули. полный фарш гы
Anatoliy56, 03-10-2017 18:19:33
начинаим худеть
* сталик :: 53,2 kb - показать25501651
Кaпризкa, 03-10-2017 18:33:54
ответ на: Неза [44]
Галя , ты меня пугаешь, чо это за неведомая хуйня? извините..
25501689Неза, 03-10-2017 19:00:07
ответ на: Overkill245 [46]
>Это вот на этой штуке выгоняют из себя выпечку и другие бифштексы с макаронаме? Бгы
25501757ы
выгонялись лет так 5-6 назад)
терпения мне реально хватило на полгода дета. потом чисто стало лень и забила, гг
да и место надо было побольше, ибо там наклоны можно делать в разные стороны
а у меня квартирка небольшая и это оказалось проблемно. а щас ваще места не стало
но - действовало помню, дя) не позволяло набирать лишних кг
а это было сфотано недавно и отправлено на ибей, с целью спихнуть
но народу нахуй зож ненужен
хотя я цену минимальную поставила
всего за 25 при первоначальной 150)
Неза, 03-10-2017 19:01:48
ответ на: Кaпризкa [51]
>Галя , ты меня пугаешь, чо это за неведомая хуйня? извините..
25501760бггггггггггг
Тат, читай км выше)
кста на спирке ещо там хрень попутно массаж спины делала, было писдато
была б ты рядом - яб тебе его задарила\хихик\
Кaпризкa, 03-10-2017 19:03:07
ответ на: Неза [53]
хм..хм...очень наверно нужная в хозяйстве штука тогда
25501762Неза, 03-10-2017 19:09:42
ответ на: Неза [53]
на спиНке блин!
25501774Неза, 03-10-2017 19:12:57
ответ на: Кaпризкa [54]
>хм..хм...очень наверно нужная в хозяйстве штука тогда
25501778дооооооооо
мона сказать незаменимая.. ыы
но вот той доской\ты помнишь\ пользуюсь часто до сих пор
спина перестала болеть тогда после второго уже раза\а было жуть\
не бросаю всёравно, потом хорошо после)
тем более там ничо делать ненадо - лежи себе и слушай чонить фоном по ноуту минут 10)
Старый жестянщик, 03-10-2017 19:34:04
Абноф хочу...
25501801Anatoliy56, 03-10-2017 19:36:29
ответ на: Неза [56]
>спина перестала болеть тогда после второго уже раза\а было жуть\
25501803позволь посоветовать, сам занимаюсь по этой методе лет 12-13
https://www.youtube.com/watch?v=ApTXfaVb3bg
Anatoliy56, 03-10-2017 19:38:10
ответ на: Anatoliy56 [58]
>>спина перестала болеть тогда после второго уже раза\а было жуть\
http://www.youtube.com/watch?v=ApTXfaVb3bg
25501807>
>позволь посоветовать, сам занимаюсь по этой методе лет 12-13
>https://www.youtube.com/watch?v=ApTXfaVb3bg
со временем можно делать не весь комплекс а отдельные упражнения на разные отделы
Неза, 03-10-2017 19:56:36
ответ на: Anatoliy56 [58]
не, я существо ленивое)
http://www.youtube.com/watch?v=flLVPaD9yYQ
25501839да и устаю иногда очень - бегаю как белка в колесе по разным подработкам
поэтому выбрала другой путь - с минимальными затратами времени и с максимальной пользой
правда мужик там показывает ПОЛНОЕ повисание
я этого не делаю - там устанавливаешь на более подходящую тебе степень наклона
мне хватает всего 20%!
потому что при другом наклоне у меня давление начинало скакать
Неза, 03-10-2017 19:57:17
вернее 20 градусов конечно же)
25501840Overkill245, 03-10-2017 20:01:41
ответ на: Неза [61]
>вернее 20 градусов конечно же)
25501851Ненене, все правильно! Рябина на коньяке - 20% содержание спирта. Т.е. 20 градусов. Бгг
Неза, 03-10-2017 20:11:42
ответ на: Overkill245 [62]
ыыыыы
25501868ну да, после одной бутылки можно неплохо расслабицца..
мне ещо клюква нравилась на нём
здесь увы таких нет
Anatoliy56, 03-10-2017 20:43:25
ответ на: Неза [60]
>потому что при другом наклоне у меня давление начинало скакать
http://artrozamnet.ru/vytyazhenie-pozvonochnika/ тут все показано вообще ВЫТЯЖЕНИЕ это самообман т.к. надо восстанавливать подвижность а ты растягиваешь мышцы удерживающие позвоночник не укрепляя их. в них тут же откладываются кальциты
25501899это разные методики )))
та о которой говорю я работает на гравитации и весе собственного тела и конечностей
твоя метода рекламирует набор железа размером с кровать, а упражнения будут правильными только под контролем врача ЛФК(лечебной физкультуры) и методиста. вытягивание позвоночника наиболее эффективно в бассейне.
если висеть в бассейне держась за поручни и принять угол -30 град., то эффект на позвоночник будет одинаков за исключением, что при угле в -30 град сердечно-сосудистая система испытывает нагрузки космонавта в невесомости ггг
на эксперименте начинают с угла в -23 град и доводят до -30
в ортопедии отрицательный угол используется в бюджетных случаях т.к верхняя часть туловища тяжелее нижней
Другими словами- что ты лежишь на доске вниз головой 10-15 минут, что ты повисела бы на турнике 5 минут позвонки и диски разойдутся с одинаковым эффектом. только в первом ты рискуешь получить нарушение мозгового кровообращения
Неза, 03-10-2017 20:53:02
ответ на: Anatoliy56 [64]
у меня проблема была именно в том\как сказал мой ортопед\, что с возрастом мышцы спины укоротились\суки!\
25501926и нужно их было именно вытягивать-растягивать
я сначала к нему ходила - платила 50 евро за 10 сеансов
тока там лежишь горизонтально, весь скованный ремнями, как псих\ыыы\ и тебя потом растягивают 10 мин
а потом узнала про эту доску, купила - и о чудо - после второго раза боли ушли!
мне ненадо там насиловать себя и висеть летучей мышью - хватает именно небольшого наклона
ну, а так ещо среди недели делаю пару раз зарядку с упражнениями всякими около полчаса - тулово ведь не молодеет с годами, надо его шевелить)
Неза, 03-10-2017 20:54:54
а болело два года назад жуть как
25501932как вспомню, так вздрогну, ад временами был
Неза, 03-10-2017 20:56:34
обнов нет - несём всякую херню, добрались до здоровья, хыы
* 22089394_1941547669467471_5772824807658454202_n :: 126,1 kb - показать25501937
Overkill245, 03-10-2017 21:05:26
ответ на: Неза [65]
>у меня проблема была именно в том\как сказал мой ортопед\, что с возрастом мышцы спины укоротились\суки!\
* 50053045812 :: 94,2 kb - показать>и нужно их было именно вытягивать-растягивать
даквотжеж средство для растяжки древнее яибу и эффективное шовесьпесдетц \зловесче хехикоет\
25501947
Anatoliy56, 03-10-2017 21:07:48
ответ на: Неза [66]
>а болело два года назад жуть как
25501951>как вспомню, так вздрогну, ад временами был
это у тя "корешковый синдром" развивался. ущемление нервов выходящих из спинного мозга, наверняка были боли по задней поверхности бедра. к тому же развивается остеопороз, т.е изменяется ткань позвонков они сдавливаются разрушаются и мелкие отломки ранят нервные окончания смысл упражнений которые ты делаешь- увеличить зазор но к томуже надо укреплять мышцы которые держат позвонки
Anatoliy56, 03-10-2017 21:12:29
ответ на: Неза [65]
>я сначала к нему ходила - платила 50 евро за 10 сеансов
25501958ипона мать, а чож наши лишенцы туд миллионы собирают и едут лечиться в неметчину на такие деньги можно сделать пересадку всех органов
Неза, 03-10-2017 21:14:55
ответ на: Anatoliy56 [69]
да болело всё в области поясницы и наверное ниже\уже постаралась с памяти вычеркнуть те дни, гг\
25501963я не могла в такие дни ничо нормально делать, наклонится например и надеть обувь - было почти нереально
когда с этим столкнулась всем - думала спину сорвала и ващще писдец
но оказалось что можно было всё поправить
но настрадалась в то время реально, брр
потом годовой курс прошла лечебной гимнастики, пару раз в неделю по часу
там нам показывали разные упражнения, которые помогают
щас использую это всё дома
Неза, 03-10-2017 21:19:11
ответ на: Anatoliy56 [70]
>ипона мать, а чож наши лишенцы туд миллионы собирают и едут лечиться в неметчину на такие деньги можно сделать пересадку всех органов
25501970ггг
всё зависит наверное от диагноза, с которым страждущие и многоимущие сюда едут)
ибо медицина здесь реально збс, жалоб нет
меня несколько лет назад забесплатно с того света вернули\всмы касса эти сотни тыщ оплачивала\ - когда делали несколько операций на серце\врождённый редкий порок\
и до кучи впендюрили кардиостимулятор, такчто я почти робот, ыы
Overkill245, 03-10-2017 21:21:59
ответ на: Неза [72]
>и до кучи впендюрили кардиостимулятор, такчто я почти робот, ыы
25501977на конкурц! гггг
Anatoliy56, 03-10-2017 21:32:22
ответ на: Неза [72]
>и до кучи впендюрили кардиостимулятор, такчто я почти робот, ыы
25502006не это киборг называется
https://www.kinopoisk.ru/film/iz-mashiny-2014-197532/
а во мне железо не приживается\как у всех медиков фсе через жопу\ пластинами копыто свинчивали- отвалилось, аппарат Иллизарова- через две недели чуть сепсис не вызвал
Неза, 03-10-2017 21:34:06
ответ на: Overkill245 [73]
>на конкурц! гггг
25502010ахахахааааа!!!!
и точно! блин.. приз вот тока мне там не нравится - бесполезный)
Overkill245, 03-10-2017 21:40:30
техъкамент
25502022Неза, 03-10-2017 21:40:40
ответ на: Anatoliy56 [74]
ага, терминатор-6 похоже про меня написали\ржу уже вслух\
25502023ничоссе какой у ття организм
не признаёт ничего чужеродного
мне когда его вшили - ох я и ревела первые два дня, когда отходняки начались после ОП
хорошо что таблетки сильные давали, иначе б орала
а вот в палате лежали ещо две бабки\ну, всмы конкретные уже, гг\
так им хоть бы хны - даже не поморщились потом
одна ваще спать не давала пару ночей - у неё пик активности\падлы\ в это время наступал!
и она носилась по комнате кругами, гремя по полу канистрой\к ней подсоединена была для вывода ссанины\
Overkill245, 03-10-2017 21:40:49
Тапары
* 1798707 :: 73,7 kb - показать25502024
Overkill245, 03-10-2017 21:41:56
Хуйтамбыл. Бггг
25502028Неза, 03-10-2017 21:42:03
ответ на: Overkill245 [78]
дя)
25502029ыыыыы
Неза, 03-10-2017 21:42:27
81
* 21751861_349022562200134_8263680217964787809_n :: 27,0 kb - показать25502030
Anatoliy56, 03-10-2017 21:43:26
ага
* 22 :: 56,0 kb - показать25502033
гарик, 03-10-2017 21:44:30
ответ на: Неза [81]
>81
* 0f9df4_6viewpornstarspirate :: 102,3 kb - показатьпардон эта для таго штоп девужкам драчить7
25502038
конкретный, 03-10-2017 21:52:42
усем превед уважаемые, падлечицо то всегда харашо когда вовремя...
* 17-4[1] :: 52,6 kb - показать25502066
Anatoliy56, 03-10-2017 21:54:07
ответ на: Неза [77]
>а вот в палате лежали ещо две бабки\ну, всмы конкретные уже, гг\
25502069>так им хоть бы хны - даже не поморщились потом
>одна ваще спать не давала пару ночей - у неё пик активности\падлы\ в это время наступал!
>и она носилась по комнате кругами, гремя по полу канистрой\к ней подсоединена была для вывода ссанины\
некоторое время тому взад в совейской медицыне было направление старикам жисть удлиннять, ну, по истории болезни. типа поступил тяжелый а ушол на своих двоих приплясывая. лили по вене фсе что льется РНК( рибо-нуклииновую кислоту) ККБ(кокарбоксилазу) панангин, витамины С, В. вопщим всю аптеку и старички розовели, выписывались а через месяц- тапки. так вот и старички, которые с мерцалкой- они уже адаптировалис к недостаточности кровообращения в моске и тихие, а каг им водитель ритма фшивают- кровообращение усиливается нейроны в прифронтальной зоне активизируются пипец, хоть якоря ставь.
Неза, 03-10-2017 21:57:56
ответ на: гарик [83]
>пардон эта для таго штоп девужкам драчить7
25502073ггг
ващета вроде бы как и нет, но - почему бы и нет, если да)
Неза, 03-10-2017 22:02:23
ответ на: Anatoliy56 [85]
уффф
25502077тут старушек-долгожытельниц до ебёнойфени!
стариков намного меньше
я уже четверых знакомых старушек на тот свет отправила, всмы не я конечно, хыы, просто работала у них до самого самого
так им было некоторым по 90 уже..
щас последняя осталась, 89, после неё никогда больше не пойду к таким - тяжело это всё видеть
Overkill245, 03-10-2017 22:02:45
Матрехе!
* 1306199-1361903073 :: 47,9 kb - показать25502078
Неза, 03-10-2017 22:03:25
временно ыкл
* 22154688_2013766672173218_4715644055397552819_n :: 44,4 kb - показать25502082
Savok357, 03-10-2017 22:25:10
Хуяссе, бессонница у них
25502142Savok357, 03-10-2017 22:25:35
И абнов хуй
25502148Savok357, 03-10-2017 22:26:27
Тады вздрачнуть и спатеньки.
* 1e8be7a66e54a4d08e38192c6e8f6f78 :: 43,2 kb - показать25502151
СтепанАбдурахман, 04-10-2017 00:47:27
Удав помир что-ль?
25502267Overkill245, 04-10-2017 05:38:51
Добрейшего всем утра! Вышел туд на балкон пакуридь. Яндекс утверждает што на уледце +2, а яйца нихуя с ним не согласны. Ведь муде это не термометр, а комфортометр и его данные много важнее. Нада пирцофки ибануть
* W9L5pYTUjWc :: 60,9 kb - показать25502273
Savok357, 04-10-2017 05:59:49
Добрейшего, ога
* 0022th5k :: 49,5 kb - показать25502275
гарик, 04-10-2017 06:18:14
добрага ога. в Якутеи уже 40 см. снегу выпала. нихачю зиму /зоплакалЪ/. хатя какая туд зима...
* 259586neige :: 54,8 kb - показать25502277
Overkill245, 04-10-2017 07:32:31
ответ на: гарик [96]
>добрага ога. в Якутеи уже 40 см. снегу выпала. нихачю зиму /зоплакалЪ/. хатя какая туд зима...
25502298В Якутии зимой был писдюком. Панраве лось. А тута зима ушла в Подмосковье. 50 км. от Ниризинавай и пиздец. И тебе снега по ушы и температура ощущается совершенно иначе. Я из своей Железки утром выезжаю на улице ебун, еду до МСК 20 минут, а там уже ваще фсъо падругому.
гарик, 04-10-2017 08:13:39
ответ на: Overkill245 [97]
>>добрага ога. в Якутеи уже 40 см. снегу выпала. нихачю зиму /зоплакалЪ/. хатя какая туд зима...
* 6 :: 66,4 kb - показать>
>В Якутии зимой был писдюком. Панраве лось. А тута зима ушла в Подмосковье. 50 км. от Ниризинавай и пиздец. И тебе снега по ушы и температура ощущается совершенно иначе. Я из своей Железки утром выезжаю на улице ебун, еду до МСК 20 минут, а там уже ваще фсъо падругому.
в мегаполюсах фсикда типлее и в натуре и па ащюшениям
25502355
гарик, 04-10-2017 08:14:48
грех содку нивзять при такой пагоди
* 10 :: 89,4 kb - показать25502358
гарик, 04-10-2017 08:15:21
хуяк
* 100 :: 40,6 kb - показать25502359
N olen, 04-10-2017 08:29:18
101
25502368Overkill245, 04-10-2017 08:51:57
ответ на: гарик [98]
>в мегаполюсах фсикда типлее и в натуре и па ащюшениям
25502389"Такая сегодня экологическая обстановка"© раньше и в МСК был качественный дубак зимой
Anatoliy56, 04-10-2017 09:19:51
ответ на: Overkill245 [102]
>>в мегаполюсах фсикда типлее и в натуре и па ащюшениям
25502411>"Такая сегодня экологическая обстановка"© раньше и в МСК был качественный дубак зимой
щаз вы, метеоролохе, накликаите... ггг
дарова фсем!
гарик, 04-10-2017 09:24:34
кагта таг
* image (17) :: 79,2 kb - показать25502423
гарик, 04-10-2017 09:28:38
ответ на: Anatoliy56 [103]
>>>в мегаполюсах фсикда типлее и в натуре и па ащюшениям
* 5ec20f7350b0 :: 36,5 kb - показать>>"Такая сегодня экологическая обстановка"© раньше и в МСК был качественный дубак зимой
>щаз вы, метеоролохе, накликаите... ггг
>дарова фсем!
дарова. я ниделю ис квартиры нивыхадил. субота вацкресение мерс. ф панидельниг атапление включиле, каг шта пагода у мну збс.
25502432
ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ, 04-10-2017 11:10:33
я жигало
25502551гарик, 04-10-2017 11:37:32
ответ на: ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ [106]
>я жигало
* обед :: 112,3 kb - показать25502591
гарик, 04-10-2017 12:37:36
там абновы
25502671Кaпризкa, 04-10-2017 17:41:28
ответ на: ПОЛУДОХЛЫЙ КPОТ [106]
>я жигало
25503116это слишком громко сказано, просто социальный паразит
Леха НАХ, 05-10-2017 11:26:59
110
25503828Леха НАХ, 05-10-2017 11:27:13
забро
25503829