Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!
Дыхательная гимнастика
Общеизвестно, что нам, обычным корпоративным работникам - манагерам среднего и полутяжелого звена, бывает весьма и весьма тяжело, а порой и просто невыносимо подолгу отсиживать причинное место на рабочем месте и час за часом не отрываясь от монитора в тщетных попытках завершать очередной мегапроект. И стараться завершить его если не блестяще, то хотя бы выложить руководству в итоге какой-либо удовлетворительный результат или выдать удобоваримый ответ.
Общепризнанный факт, что своеобразной отдушиной в непрерывном творческом процессе и при отсутствии возможностей отлучится из офиса служат, помимо традиционных чаепитий и перекуров, уже ставшие такими же привычными игрушки-ватрушки, посещения интернет сайтов, пересылка спама и прочая переписка «ноль» (привет-привет-какдела-данормально). Это в действительности отвлекает и вроде бы снимает напряжение, но так ли это на самом деле? Отнюдь. Глаза и предплечья все также напряжены, спина ссутулена, шейный позвонок на вашем рентген снимке похож на задроченный рыболовный крючок.
Не хочется изобретать велосипед, однако из невъебенного чувства солидарности хочу поделиться одним весьма и весьма эффективным способом, быстрого снятия нервного и физического напряжения. Данный способ, своего рода дыхательная разминка, также благотворно влияет на общий физический тонус, развивает мышцы спины и рук, придает заряд бодрости и сил, обогащает кровь кислородом и в целом думается поспособствует вашей дальнейшей плодотворной деятельности.
Кстати он одинаково подходит как уважаемым падонкам, так и не менее уважаемым падоншам (в отличие от банального передергивания затвора в офисном сортире) и основан на лучших методиках древних индийских йогов и китайских монахов. Одновременно он весьма прост в исполнении, не займет много времени - всего пара минут и все можно все проделать прямо сидя у компа.
Итак, кому не в лом, разомните незаметно плечи пару-тройку раз вращая ими взад вперед и попеременно опуская вверх-вниз. Для удобства отодвинетесь от стола сантиметров на 20, а в принципе не суть важно, можете и не отодвигаться вовсе. Теперь выправите осанку, сомкнув насколько возможно вместе лопатки. Позвоночник и подбородок должны быть прямые, голову не задираем, а держим прямо.
Медленно, стараясь не выпячивать грудь и живот, но в тоже время глубоко, насколько это позволяет объем легких, вдохнем и задержим на пару секунд дыхание. Поднимаем согнутую в локте правую руку до уровня подбородка, локоточек держим прямо на уровне плеч, ладонь сжата в кулак, но не сильно, предплечье держим горизонтально. Выдыхаем также медленно и глубоко без остатка и отпускаем руку. Повторим упражнение другой рукой. Поднимаем предплечье – глубокий вдох, отпускаем – выдох. Обратите внимание на осанку – плечи, голову и позвоночник держим в первоначальном положении.
Чувствуете как тепло и бодрость прямо таки разливаются по вашему телу? Нет!? Наверное мы что-то не так делаем?
Да, бля! Конечно! Я ведь совсем забыл!!! Перед началом разминки, для большей физической нагрузки необходимо налить в бааальшой стакан и держать в клешне пойло позабористее – водка и коньяк рулят беспезды!
Вот, а теперь повторим фсе упражнение снова и отдохнувшие, с новым зарядом бодрости можем с утроенной энергией не спеша приступать к работе.
Энджой йо селф!
Общепризнанный факт, что своеобразной отдушиной в непрерывном творческом процессе и при отсутствии возможностей отлучится из офиса служат, помимо традиционных чаепитий и перекуров, уже ставшие такими же привычными игрушки-ватрушки, посещения интернет сайтов, пересылка спама и прочая переписка «ноль» (привет-привет-какдела-данормально). Это в действительности отвлекает и вроде бы снимает напряжение, но так ли это на самом деле? Отнюдь. Глаза и предплечья все также напряжены, спина ссутулена, шейный позвонок на вашем рентген снимке похож на задроченный рыболовный крючок.
Не хочется изобретать велосипед, однако из невъебенного чувства солидарности хочу поделиться одним весьма и весьма эффективным способом, быстрого снятия нервного и физического напряжения. Данный способ, своего рода дыхательная разминка, также благотворно влияет на общий физический тонус, развивает мышцы спины и рук, придает заряд бодрости и сил, обогащает кровь кислородом и в целом думается поспособствует вашей дальнейшей плодотворной деятельности.
Кстати он одинаково подходит как уважаемым падонкам, так и не менее уважаемым падоншам (в отличие от банального передергивания затвора в офисном сортире) и основан на лучших методиках древних индийских йогов и китайских монахов. Одновременно он весьма прост в исполнении, не займет много времени - всего пара минут и все можно все проделать прямо сидя у компа.
Итак, кому не в лом, разомните незаметно плечи пару-тройку раз вращая ими взад вперед и попеременно опуская вверх-вниз. Для удобства отодвинетесь от стола сантиметров на 20, а в принципе не суть важно, можете и не отодвигаться вовсе. Теперь выправите осанку, сомкнув насколько возможно вместе лопатки. Позвоночник и подбородок должны быть прямые, голову не задираем, а держим прямо.
Медленно, стараясь не выпячивать грудь и живот, но в тоже время глубоко, насколько это позволяет объем легких, вдохнем и задержим на пару секунд дыхание. Поднимаем согнутую в локте правую руку до уровня подбородка, локоточек держим прямо на уровне плеч, ладонь сжата в кулак, но не сильно, предплечье держим горизонтально. Выдыхаем также медленно и глубоко без остатка и отпускаем руку. Повторим упражнение другой рукой. Поднимаем предплечье – глубокий вдох, отпускаем – выдох. Обратите внимание на осанку – плечи, голову и позвоночник держим в первоначальном положении.
Чувствуете как тепло и бодрость прямо таки разливаются по вашему телу? Нет!? Наверное мы что-то не так делаем?
Да, бля! Конечно! Я ведь совсем забыл!!! Перед началом разминки, для большей физической нагрузки необходимо налить в бааальшой стакан и держать в клешне пойло позабористее – водка и коньяк рулят беспезды!
Вот, а теперь повторим фсе упражнение снова и отдохнувшие, с новым зарядом бодрости можем с утроенной энергией не спеша приступать к работе.
Энджой йо селф!
— Мавыр , 11.05.2005
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
— Ебитесь в рот. Ваш Удав
Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2025 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg
НУЕПТЫ, 11-05-2005 05:42:42
1
871552НУЕПТЫ, 11-05-2005 05:42:49
2
2207170НУЕПТЫ, 11-05-2005 05:42:55
3
2207171ДОКТОР ЗЛО, 11-05-2005 05:42:56
ШЕФ, ХЭППИ БЕЗДЕЙ!
2207172Мудило с Нижнева тагила и ниибёт, 11-05-2005 05:46:07
Ща пачитаем
2207178Doberman, 11-05-2005 05:46:42
Развел автор...красиво...
830068Респект бля улыбнуло!!!!!!
Глюк, 11-05-2005 05:47:47
Хм... Хороший рецепт, но в нашей ебаной конторе не проканает.
2207181Энжынер ИликтраПалафойСвйази, 11-05-2005 05:48:34
хуйня блять
2207182делаем так (из жыхательных упражнений хатхи йоги):
носом вдыхаем на 8 тактов, задерживаем дыхание на 8 тактов, на 16 тактов выдыхаем через рот, при этом держим спину и голову ровно делаем так дохуя раз и будет заибись!
процессор z80, 11-05-2005 05:50:23
не читал, ибо хуйня какаянибуть 100пудова.....
2207187jans, 11-05-2005 05:55:38
падрачить - вот лучшая гимнастика для менеджера любого звена
2207202бугага
Полный яду Змей, 11-05-2005 05:58:16
ёпт, лучше зделай видеоролек - ф песду читать такое и пытацо исполнить. пайду пакурю, сбил сцуко рабочий настрой.
2207209ПОХУЙМАРОЗ, 11-05-2005 06:01:52
а ищё зоябис ноздрями разменацца
2207215koncikfadin, 11-05-2005 06:01:59
Актуальный крео.
2207216Я не люблю вотку, я люблю то, што ана делаит са мной.
Буй, 11-05-2005 06:41:57
КГ/АМ
2207419несмешно
ШляпникOff, 11-05-2005 07:19:29
Лутше дать на клык молоденькой деффачке-коллеге.
2207644И приятно и палезно.
Vip Гость, 11-05-2005 08:01:09
нихуя не акробат...
2207842кг\ам
Медведь Шатун, 11-05-2005 08:28:57
"бывает весьма и весьма тяжело, а порой и просто невыносимо подолгу отсиживать причинное место на рабочем месте и час за часом "(Ц)
2207971Бля, Мавр, ты чо, йобнулся?
Жопа (а сидят все менеджеры, ровно как и неменеджеры именно на ней) - это только у пидароф пассивных причинное место.
У мужикоф, вне зависимости от социального статуса причинным местом принято называть ХУЙ, или, научно выражаясь penis (лат., мед.).
Ответь мне, КТО сидит на своем собственном хую???
Мавыр, 11-05-2005 09:52:16
Медведь Шатун11-05-2005 12:28
2208272здаетца ты не праф браза - причинное место ЭТО как раз таки испокон векоф и есть жёпа. атсюда пашло - "всыпать бы тибе по причинаму месту" - по твоему "по хую йобнуть" выхоит шоли? но, если я задел какиелиба чуфства или разбередил старые фобии падонкаф, но великадушна прашу извинить и дажы магу переделать - тока не вылажат пафторна веть. багага
Мавыр, 11-05-2005 09:54:57
а ваще да - лажанулсо. но ф другом. ашипок и ляпоф дахуйя. впрочим как всигда ((( сцуко.
2208286да и похуй. Ыыы
Медведь Шатун, 11-05-2005 10:28:36
Мавыр11-05-2005 13:52
2208455У нас чо, разные с тобой версии русккого языка вшиты?
Врезать говорят ПО МЯГКОМУ месту.
А причинное, т.е. то, в котором сокрыта причина детей, это как раз хуй и песда. Не веришь - спроси у яндекса.
Медведь Шатун, 11-05-2005 10:29:34
А ваще кроме коры с местом этим - вполне зачот.
2208461Мавыр, 11-05-2005 12:20:49
Медведь Шатун11-05-2005 14:28
2208944МЯГКОЕ и ПРИЧИННОЕ - есть суть адно и тоже. аткуда на руси фсе беды. из ЖОПЫ ! и как фсе делаетца? черес ЖОПУ опять жэ. я не имею ввиду ахтунг. ЖОПА - суть женскае начало. и нехуйя не пелотка. елсип не жопа то я сомниваюсь шо ваще на земле чота была бы. и чилавек как появилась у ниво жопа, такда и стал Разумным! ага. ЖОПА - ЕСТЬ ПЕРВАПРИЧИНА, ЕСТЬ СУТЬ ФСИВО! гы.
да забей. укурен я проста. жму краба! ы
Йохан Палыч, 11-05-2005 17:55:50
Ниасоба правельный рицэпт. Беспесды манагерам фсех звений нехуй увликацца на роботе распитием и роскуркай фсяких ништякоф. Посли этава хочецца напрероду (на улице май беспесды!), паибацца и дагнацца. Карочи, незачот.
871612Партизан, 12-05-2005 04:35:17
Йохан Палыч11-05-2005 21:55
830134саси рабатяга!
мавр всё правельно. тока убей сибя пажалуста
Брючный Змей-1, 12-05-2005 14:08:41
Не, причинное место - это ХУЙ. Вернее причинно-следственное. Афтар, учи русский
2212964Брючный Змей-1, 12-05-2005 14:09:49
...язык. Блядь, ёбанный провайдер!
2212969Донжуан по выйепке стриомных бапп, 13-05-2005 02:36:20
Канструктивно! Аффтару наливаю за дельный совет теплое просроченное пиво!
2214067Если больше таких саветов нет, то можэшь проста прислать ДЕНИКК!
Помеха справа, 13-05-2005 08:58:38
ничётак
748479LASSI, 13-05-2005 12:48:03
jans11-05-2005 09:55
2216211"падрачить - вот лучшая гимнастика для менеджера любого звена
бугага"
дискриминация падонш-менеджеров на Удафком
молчун, 13-05-2005 22:18:48
Акын.Что вижу,то пою.Писать начинай опять,брось лингвическое дрочево.ИМХО,бля
2216938