Этот ресурс создан для настоящих падонков. Те, кому не нравятся слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй. Остальные пруцца!
Камрад, смаж свой Кеттлер!
Доброго дня пелоты и просто посетители ресурса! Хочу сообщить, что намедни наступил Май, а следовательно, Пляжный Сезон уже близок и неизбежен. Скоро тебе предстоит выйти на песок. Выйти гордо, по-утиному покачиваясь, слегка согнув руки и напрягая широчайшие мышцы спины. Готов ли ты/она к этим прогулкам? Пристыпил ли к работе над своими мускулами?
Знаю, многие, уже утратившие надежду на приобретение фитнес-фигуры, сняли две мягкие ладошки с мышки и выстукивают, оправдывая свою лень, на клаве что-то типа: "сейчас ум важен, а не сила", "я лопатник достану и в мое жигули-патриот любая прыгнет". Не торопитесь...
Есть народная мудрость: ум силе не помеха. Отупляться тебе не понадобится. Да и зачем? Твой ум с тобой останется. По поводу второго высказывания: те, кто прыгают в машину за деньги - бляди. А с блядью на пляж не пойдешь. Блядь ненадежна и бросать спасательный круг не умеет.
Немаловажно, что тренировки, связанные с подъемом тяжелых предметов полезны не только для физического развития. Они просто меняют настроение.
Мне вспоминаются рынки 90-х годов. Мы, культуристы, перемещались в толпе раздраженных и суетящихся покупателей спокойно. Как айсберги. И доброжелательная улыбка не покидала наших лиц. Потому что гармония. Сейчас я на рынки не хожу, но точно знаю: если зайду, то буду улыбаться.
Так что к железу! Да, времени осталось немного, но отчаиваться не стоит! Ведь ты – результат эволюции человеческого вида. Поддатливая протоплазма, так сказать. Посмотри на себя внимательно! Так ли уж ты запущен? Наверняка есть группы мышц, которые развиты неплохо, а есть отстающие.
Чисто для примера рассмотрим распространенный случай: у многих посетителей ресурса , скорее всего, сгибатели и разгибатели правой руки выглядят гораздо более внушительно, чем аналогичные мышцы левой руки. Корректирующие тренировки, направленные на развитие мышц левой руки, легко устранят этот, бросающийся в глаза недостаток. За месяц-полтора!
Быстрые результаты в наращивании массы дает следующая методика: отстающая группа мышц тренируется ежедневно. В день проводится 6-10 коротких тренировок. Промежутки между ними - примерно полтора-два часа. В течении одной тренировки производится один-два подхода. Разумеется, надо успевать восстанавливаться. Если не успеваете – уменьшайте нагрузки.
Пробуйте! Кстати, крепкие камрады, увлекающиеся железом, какие вы методики тренировок можете предложить?
P.S. Надеюсь когда-нибудь мегатусы удавкома будут проходить в тренажерных залах.
Знаю, многие, уже утратившие надежду на приобретение фитнес-фигуры, сняли две мягкие ладошки с мышки и выстукивают, оправдывая свою лень, на клаве что-то типа: "сейчас ум важен, а не сила", "я лопатник достану и в мое жигули-патриот любая прыгнет". Не торопитесь...
Есть народная мудрость: ум силе не помеха. Отупляться тебе не понадобится. Да и зачем? Твой ум с тобой останется. По поводу второго высказывания: те, кто прыгают в машину за деньги - бляди. А с блядью на пляж не пойдешь. Блядь ненадежна и бросать спасательный круг не умеет.
Немаловажно, что тренировки, связанные с подъемом тяжелых предметов полезны не только для физического развития. Они просто меняют настроение.
Мне вспоминаются рынки 90-х годов. Мы, культуристы, перемещались в толпе раздраженных и суетящихся покупателей спокойно. Как айсберги. И доброжелательная улыбка не покидала наших лиц. Потому что гармония. Сейчас я на рынки не хожу, но точно знаю: если зайду, то буду улыбаться.
Так что к железу! Да, времени осталось немного, но отчаиваться не стоит! Ведь ты – результат эволюции человеческого вида. Поддатливая протоплазма, так сказать. Посмотри на себя внимательно! Так ли уж ты запущен? Наверняка есть группы мышц, которые развиты неплохо, а есть отстающие.
Чисто для примера рассмотрим распространенный случай: у многих посетителей ресурса , скорее всего, сгибатели и разгибатели правой руки выглядят гораздо более внушительно, чем аналогичные мышцы левой руки. Корректирующие тренировки, направленные на развитие мышц левой руки, легко устранят этот, бросающийся в глаза недостаток. За месяц-полтора!
Быстрые результаты в наращивании массы дает следующая методика: отстающая группа мышц тренируется ежедневно. В день проводится 6-10 коротких тренировок. Промежутки между ними - примерно полтора-два часа. В течении одной тренировки производится один-два подхода. Разумеется, надо успевать восстанавливаться. Если не успеваете – уменьшайте нагрузки.
Пробуйте! Кстати, крепкие камрады, увлекающиеся железом, какие вы методики тренировок можете предложить?
P.S. Надеюсь когда-нибудь мегатусы удавкома будут проходить в тренажерных залах.
— Серебряное Копыто , 04.05.2007
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
ты должен быть залoгинен чтобы хуйярить камменты !
— Ебитесь в рот. Ваш Удав
Оригинальная идея, авторские права: © 2000-2024 Удафф
Административная и финансовая поддержка
Тех. поддержка: Proforg
Joderador13, 04-05-2007 20:26:22
ввввввввввв
6946640Joderador13, 04-05-2007 20:26:36
2
6946648Joderador13, 04-05-2007 20:26:50
пидистал?
6946653КАБАН, 04-05-2007 20:27:27
видать прафорг апять бухнул.
6946662ЖеЛе, 04-05-2007 20:29:38
есчо один халадильнег, блядь...
6946693кажен сезон адно и то же...
Joderador13, 04-05-2007 20:31:06
автар, у меня знакомый есть - низенький, пухленький, прыщавый. но телки ему дают тока так. а почему? да потомц что общительный, бля, веселый... бабы не красоту в мужиках ценят.
6946702а спорт все-таки дело хорошее. для своего собственного самочувствия. и только для него.
я, 04-05-2007 20:36:54
хуйня несвязная
6946760Моск атмарожынный, 04-05-2007 20:37:10
Я нифсасал: аффтар рикамендует драчить левой?
6946763я, 04-05-2007 20:37:28
хуйня
6946768Александр Второй, 04-05-2007 20:39:40
Про ананизьм?
6946801Ниндзьa, 04-05-2007 20:42:38
Культуристы в основной своей массе - ПЕДЕРАСТЫ. Мышцы свои они наращивают для своих любовников. И для предания cebe псевдо-мужественности. Это почти как у пидаров в 80-х годах была кожаная одежда, усы ( помните «Голубую устрицу» в комедии «Полицейская академия»). Так что автор - АХТУНГ. Иди чисти каловые сопла своим друзьям-качкам.
6946836ВАХА СО СРЕДНЕФОНТАНСКОЙ, 04-05-2007 20:45:18
аффтара- на допингконтроль! ГГГГГ
6946859Tетя Людло, 04-05-2007 20:47:43
Ниндзья- педораз. Все должно быть в меру, а не в основную массу.
6946875Морячог, 04-05-2007 20:57:49
Про железо есть - зачот.
6946975Морячог, 04-05-2007 20:59:48
Вернее таг: всех дрочеров - на железо, блять.
6946992StarПер, 04-05-2007 21:02:50
ответ на: Ниндзьa [11]
Нащщот применения качкоф лутше, видать , знаешь...
6947022А так - все посетители этих заведений - клинические долбоебы.
Проверено
Штурбан Фюррер SS Грохман, 04-05-2007 21:05:06
смазал ф 20 ке!
6947039Платочег, 04-05-2007 21:06:16
Пашол нахуй.
6947048Штурбан Фюррер SS Грохман, 04-05-2007 21:08:14
бля догнал, шо кетлер это штанги, штангистоф ф топку.
6947061предпачитайу растаманские сказки - про штангистов и тд
Штурбан Фюррер SS Грохман, 04-05-2007 21:10:58
камент пройебался
6947084Штурбан Фюррер SS Грохман, 04-05-2007 21:11:29
камент нашолся
6947091бендер, 04-05-2007 21:27:23
неписано отлично. креативчег понравилсо.
6947253сам какда то 7 лет отдал спортивной гимнастике - теперь уж все мысли разхлябились... жалко.
по поводу упражнений - предпочитаю качать пресс, ибо на это пелотки сразу внимание обращают, да и куда красивее на мой взгляд подтянутый живот, чем накаченные руки.
АццкиЙ Лужкоff, 04-05-2007 21:35:29
павеяло ахтунгом?
6947337хатя если афтар в 90-х хадил па рынкам, то сичяс он палюбасу
ожырефшый оковалок с бальшым набором проблем со здаровьем.
те парни, каторые утюжыли рынки, в аснавной массе лижат и тихо аддыхаюд
на 3 метра пат зимлёй.
аффтар, ты кто? старый пидар или фанат жылезабля? какие нахуй митодиги?
ты ищщё пра ритабалил спраси бля.
ф газенваген, к хахлам и пидарасам.
Ни хуя., 04-05-2007 21:37:24
>у многих посетителей ресурса , скорее всего, сгибатели и разгибатели правой руки выглядят гораздо более внушительно, чем аналогичные мышцы левой руки.>
6947359Просто дрочить надо попеременно, правой и левой
рукой.
Посылатель, 04-05-2007 21:40:52
Драчите ногами
6947399justjazz, 04-05-2007 21:43:25
ебтеть, аффтар, ныне этакий "мужчина с неполным высшим образованием" (цитата из крео аффтара)- в 90е чет-там на рынках
6947438"перемещался"? ахуеть, а щаз учитца начал и в макдак (тож из аффтара) работать ушел?
точно "милый дурашка"("цэ" - ХЛМ).
justjazz, 04-05-2007 21:43:31
ебтеть, аффтар, ныне этакий "мужчина с неполным высшим образованием" (цитата из крео аффтара)- в 90е чет-там на рынках
6947440"перемещался"? ахуеть, а щаз учитца начал и в макдак (тож из аффтара) работать ушел?
точно "милый дурашка"("цэ" - ХЛМ).
смени ник, 04-05-2007 21:43:59
А можно накачать мышцу так на турнике или хуй там?
6947448Посылатель, 04-05-2007 21:47:54
На хую мышцу накачай
6947488бывший, 04-05-2007 21:49:02
* P.S. Надеюсь когда-нибудь мегатусы удавкома будут проходить в тренажерных залах*
6947502И сейчас так, только тренажёры - пивные бочки.
Текстом разочарован, в комментах автор заметно веселее и остроумнее.
По теме - всё правильно, только лень.
Чмопиздрокл, 04-05-2007 22:11:20
хуета
6947727спорт рулит только по телевизору
утверждаю как обладатель 1 разряда по пятиборью, гугугу
Старый Коматозник, 04-05-2007 22:11:24
кто-нибудь сказал уже что литробол - самый распространенный здесь вид спорта?
6947729ВЗРЫВ ЖОПЫ, 04-05-2007 22:11:40
Я качаю свой Хуй!! в промежностях пелоток....
6947730Адвансет Юзверь, 04-05-2007 22:14:28
ЗАЧОД иниибет!!! пидистал, нужная тема, а то пока тут сидят - атрафируйуца к ибиням сафсем...такда придеца агребать песдоф на улеце, а эта для пасититиля рисурса нихуя ни пачотна! йа напремер зонемайусь каг магу, ибо хатябы тонус (иле тонег?) нирастирять...
6947748Русскоязычная, 04-05-2007 22:23:04
пральна,наступил май-к железу!
6947826тока я лично,пайду выведу свего железного коня.)
гандоныч, 04-05-2007 22:34:14
как всегда с новым анеком
6947924ну значит лежит на пляже пара у дефчонки на ляжках выколоты ленин и сталин
неподалеку лежит грузин смотрит на эти ноги и подползает к девушке
-дэвушка а можно я великого вождя пролетариата поцелую
- ну хуй с тобой целуй
грузин уполз к себе на матрац, через 5 минут
- дэвушка а можно я нашего зэмляка отца народов пацелую
-ну хуй с тобой целуй
грузин опять уполз к себе на матрац, через 10 минут
-дэвушка а можно я бородку маркса поцелую
тут мужик не выдержал достал залуру и говорит
-на сука лучше мишу гарбатого поцелуй !!!!!
гандоныч, 04-05-2007 22:35:19
ну как оценили
6947933Смайлег-жопа, 04-05-2007 22:46:25
почему именно железо, почему все время пишут про фитнесс-клубы? Низачот. Галимая гей-конъюнктура. Никогда не пойду на тренажеры. Нет, конечно, кому интересно тупо качать мышцУ, пожалуйста... Каждому свое. Но, ИМХО, спорт интереснее (футбол, теннис, борьба, плавание, бокс, хоккей, скалолазание etc). Крео никак не оцениваю, ни хорошо, ни плохо.
6948034Who Янсон, 04-05-2007 22:52:15
один мой друган - полупрофи в боксе в своё время (профессионального спорта тогда не было, гыыы), а в 90-е - был на пике разруливания острых ситуаций (хуяссе, как я корректен), теперь владелец охранного предприятия, - сказал мне как-то, на рубеже веков:
6948089Янсон, я себе как-то дал слово, что никогда не вернусь в эту вонь спортивных раздевалок. И вроде у меня наконец это получилось.
так что нахуй твои тусы в спортзалах. Сам там тусуйся. Интерес к спортзалу у многих чисто потребительский.
И, если ты тренируешься несколько раз в день... интересно будет посмотреть, как ты будешь превращаться в рыхлую бочку при уменьшении количества тренировок... Хуле - "спортивное сердце" - страшная вещь.
н/л кста
гутен ёБ, 04-05-2007 22:54:30
хуйня фсе эти железки нахуй не нужная
6948111ПРУЖИНА АЦЦКОГО МЕХАНИЗМА, 04-05-2007 23:03:04
камрад зачот ! правда тут олкаши в основном тусуются, которые сейчас начнут срать в каментах. по поводу методики - предпочитаю короткие высокоинтенсивные тренировки силовой направленности. фтыкателям - качайте железо скаты ! и жизнь станет ярче
6948190шлангист, 04-05-2007 23:07:24
Who Янсон
6948224я с тобой соглашусь сам 5 лет занимался штангой в двоеборье а потом 1,5 года рукопашкой
получил травму врачи запретили эти виды спорта
и в течение 10 лет я как бочка с гованом
пузо выросло от снятия нагрузок и прочей хуйня
и многие знакомые пацаны сейчас кому за 30 в такой же форме как и я
хотя бля и в 21 и 32 две разные вооще рожи пузы телосложение итд
простопришел, 04-05-2007 23:14:58
Ниндзьa [ответить] [+цитировать] [12]
6948314Культуристы в основной своей массе - ПЕДЕРАСТЫ. Мышцы свои они наращивают для своих любовников. И для предания cebe псевдо-мужественности. Это почти как у пидаров в 80-х годах была кожаная одежда, усы ( помните «Голубую устрицу» в комедии «Полицейская академия»). Так что автор - АХТУНГ. Иди чисти каловые сопла своим друзьям-качкам
так это в маскве там извесно все пидары
в росси парня качаются для уважения девушек
Распиздяй в бежевой кепочке, 04-05-2007 23:18:29
На хуй. Для поездок на природу со своими сойдёт и так. Кто там смотреть-то будет, наливай да пей.
6948360>Есть народная мудрость: ум силе не помеха
Есть народная мудрость: сила - уму могила. Тут, правда, возможны варианты. Нет, ты не подумай, что я отказался бы стать сильнее. Просто в лом.
>P.S. Надеюсь когда-нибудь мегатусы удавкома будут проходить в тренажерных залах.
Вот после этой фразы я и понял, что автор - простой каменторезчег.
Штурбан Фюррер SS Грохман, 04-05-2007 23:21:28
афтар дай совет, как накачать грудь?
6948385токо шоб каг у вандамма было...
Распиздяй в бежевой кепочке, 04-05-2007 23:24:04
ЗЫ: И вообще, пузо не от пива, а для пива(цы [:]|||||[:] )
6948404Литальнайа доза слабительнава, 04-05-2007 23:29:08
КГ\АЧиП
6948445Экскаваторщег, 04-05-2007 23:53:27
а мне лень качаццо нуево нахуй пойду бошки курить
6948623Арчег, 04-05-2007 23:58:16
Штанга для того чтобы нравиться самому себе в зеркале, тёлки здесь вторичны.. А в здаровом теле, здаровый дух :-)
6948708audit, 05-05-2007 00:18:23
ответ на: АццкиЙ Лужкоff [23]
>те парни, каторые утюжыли рынки, в аснавной массе лижат и тихо аддыхаюд
6948932>на 3 метра пат зимлёй.
>
На 3 роют могилу только умершим от чумы, оспы , язвы и пр.
фсем остальным - 1 м. 80.