1.    Лягте на пол, ноги шыре…

С гимнастики после инфаркта ржу чота в голос! Децкий сад, а хули делать?
Ходит к нам в физинструктоша, неплохая, я бы даже сказал, очень замечательная молодая женщина, возле тридцаточки, высокая, спортивная фигурка без фанатизма, естественно, симпатичная, и нихуя не блондинка, кстате. Ни в прямом, ни в переносном смысле.
Оказываецца, нам -  инфарктникам, надо щетай заново учицца правельно ходить, дышать. Вот к этому и физкультура.
Но напомнило мне это садик совдеповский, никак смешынку выгнать не могу.
К нам в палату после меня дня через три поступил абсолютно с таким же диагнозом мужычок, классный, тоже юморной, кровать рядом с моей стоит. Вот мы с ним и спелись на почве одинаковости симптомов. Ему полтинник, тоже первый раз пиздануло, тоже стент стоит ( кстати, в прошлых выпусках небольшая ошыпка всралась – не шунт, а стент эта пружынка называецца! Пардоню за проёб, просто все тут кругом шунт, да шунт, вот и мне в бошку въехало…), там же, на нижней части сердечной мышцы. Я, кстате, если чо с точки зрения профессиональной кардиологии неправельно  назову, вы не сильно ругайтесь – ну не спец же я в этой области, чо помню, то и говорю, ыхыхых!
В опщем, у нас одинаковые примерно упражнения, только я , так как на три дня раньше пиздякнуло, с некоторым опережением по графику нагрузок иду. Но это нам не мешает прикалывацца на занятиях. Кстате, тут же в палате с нами эта миловидная девушка  и занемаецца, што в опщем-то, в несколько раз увеличивает ржач при занятиях, патамушто другие горемыки сердешные лежат и мстительно подъёбывают, у каво на что фантазии хватает. Я ващще удевляюсь терпению физручки нашей!
Особенно когда наченаецца коронное наше с Радиком (так этова мужычка зовут, однотерпельца маево) – ходьба на лыжах в положении сидя на кровати. Блять, чо только мы с ним вслух не придумали. И что, беспезды, этот вид спорта включат скоро в программу олимпийских игр, и что ващще можно  доебени новых видов придумать, вполне достойных отражения в олимпиаде наглухо пизданутых инфарктников. Напремер – плавание  лёжа с ластами в кровати,  насухую. Взмахи вшырь руками с захватом плохолежащих стаканов на тумбочке. Бесцельное мотание по коридору больницы с распиздяйским видом одесскова биндюжника. Кто больше набиндюжыт… (кстате, чо за хуйня это такая – биндюжник? Впрочем – похуй…) Метание наполненной утки в унетаз с 25 метров.  Прицельное наполнение утки мочой с 5 , 10 , 15 метров. Курение на скорость пятисантиметровова бычка у открытова окна в палате ( с последующим получением пиздюлей от медсестры)
Поле непаханное!

Но любое, даже самое скучное занятие при определённом подходе и некоторой доле необузданности фантазии можно превратить в очень увлекательное претприятие.
Напремер – гимнастика лёжа. Это реальная разминка, если чо, перед тем, как сидя занимацца. Так што не пиздю ниразу. Только буду добавлять, чо я молча думаю по этому поваду, во время тово, как наша физинструкторша плавным голосом монотонно командует.

Итак :
2.    Гимнастика с пристрастием…

- Итак, начнём наше занятие. Лягте поудобнее, расслабтесь… «Конечно, милая, расслабься, ляг, как тебе удобнее»

- Начинаем с простых движений… « Естественно, ведь сразу со сложных негоже начинать, со сложными мы заканчивать будем…»

- Потянули руки кверху, вдох… « Подними ручки кверху, лапочка, мне так удобнее с тебя остатки одежды снимать. Вооот, молодец, солнышко, оставь ручки наверху…»

- Опустили руки вдоль тела, выдох… « Сейчас я медленно пройдусь вдоль твоего тела своими чуткими руками… Выдыхай, глубже выдыхай, дыши, как тебе  удобно, не сдерживай себя…»

- Ещё раз прогнулись всем телом, руки вверх, вдох… « Прогнись, милая, руки вверху держи, не надо опускать, сейчас я тебя медленно-медленно целовать начну… Начну с твоей нежной шейки, опущусь чуть пониже, и снова вверх, к твоим миленьким и нежным ушкам…»

- Так, медленно согнули ноги в коленях, носки потянули на себя, вдох… « Приподними свои сладкие ножки, согни их немного в коленях, расслабься, разведи в стороны, так и тебе и мне удобней будет…»

- Ноги медленно опускаем на место, выдох… « Можешь опустить ножки, приобними ими мои… Воот так, умничка моя…»

- Не напрягаемся, движения плавные, свободные… « Не бойся макофка моя, я тихонечко, плавно, понемножку… Оп! Тих-тих-тих, не выползай, это ещё не всё,  сейчас-сейчас...»

- Немного убыстряем темп, стараемся держать дыхание… « Ну воооот,  вот и хорошо, начинай двигацца мне навстречу… Ну, видишь, ничего страшного, милая, видишь, как лехко двигацца… Давай, давай, я почуствовал твой ритм…»

- Согнули ноги в коленях, прижали их себе к груди... « А тут нахуй каментарии не нужны, и так всё понятно…»

- Разогнули ноги, положили их свободно, руки на место, выыыыдох… « Положи мне ноги на поясницу, обними меня ими крепче, скоро уже, сладкая, скоро….»

- И тааак, последние несколько раз, темп замедляем… « Вот-вот-вот, темп не теряем, раскинься, как тебе заблагорассудится… Дыши-дышы, постони немного, мне это так нравится, можешь откинуть голову в сторону,  покусай моё плечо, сгребай закинутыми кверху руками края простыни. Вот, вот оно! Прогнись, застынь в верхней точке, рухни устало на простыню, погляди мне в глаза щасливыми глазами, улыбнись мне своей неповторимой в этот момент улыбкой…»

- И – закончили! Легли, как вам удобнее, расслабились полностью… « Отдохни немного, прелесть моя… Давай я тебя обниму сзади, поцелую тебя в нежный девичий пушок шеи, поглажу тебе твои грудки и животик, закрой устало глаза, давай я тебе пошепчу на ушко всякие вкусности…»

- Кто сильно устал, может немного отдохнуть. Сейчас будем выполнять более сложные упражнения, только немного поменяем позу… « Ыхыхыхых, кому то чо-то здесь непонятно? Лучше не скажешь! Вы не забыли? Я то ещё не кончил!»

Ай, маладец физинструкторша! Спасибо тебе, милая ты наша, давно мне так хорошо на душе небыло!
Пиздатая зарядка на весь день!

(С) ВВ  2009
(Р) Только UDAFF.Com!!!