Этот сайт сделан для настоящих падонков.Те, кому не нравяцца слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй.
Остальные пруцца!
Этот сайт сделан для настоящих падонков.
Те, кому не нравяцца слова ХУЙ и ПИЗДА, могут идти нахуй.
Остальные пруцца!
 koncikfadin 01-04-2008 13:45:55
1000?? Berg 01-04-2008 13:45:58
вапрос 16: в двух дисциплинах аднаво вида спорта применяецо пахожая хуйня, только в одном случае улетает хуйня, а в другом - спарцмен. о чем речь? 01-04-2008 13:46:04
Таким образом, у строителя и проектировщика возникает вопрос в выборе стеновых материалов. Принципиальные отличия свойств керамического и силикатного кирпича уже заложены в технологии производства этих материалов. Керамический кирпич изготавливается пластическим прессованием из тщательно подготовленных глин с последующей сушкой и обжигом кирпича в печах при высоких температурах (примерно 1000оС). Обжиг в печах производится в течение двух суток, что позволяет добиваться высоких показателей прочности, морозостойкости и других характеристик конечного продукта - керамического кирпича. Силикатный кирпич и силикатные блоки (камни) - это группа материалов так называемого автоклавного синтеза. Силикатный кирпич готовится методом полусухого прессования из смеси кварцевого песка, воздушной извести и воды. Отформованный кирпич подвергается автоклавной обработке - воздействию насыщенного водяного пара при температурах 170-200°С и давлении пара 8-12 атмосфер. В результате синтеза гидросиликатов образуется искусственный камень. Голодный недоэмбрион 01-04-2008 13:46:08
о, спасибо тренер, за тыщу Дед Мазай 01-04-2008 13:46:09
Как выбрать плитку в зависимости от назначения. Существуют плитки для самых разных целей и самых разных помещений, но не существует такого типа плитки, который был бы пригоден для любой цели и для любого помещения. Выбор плитки должен осуществляться: с учетом места назначения; с учетом эстетических и технических функций, которые должны будут выполнять плитки. С эстетической точки зрения плитка должна сочетаться с мебелью и гармонировать в целом со всеми предметами обстановки в помещении по цвету, форме, размерам покрываемой поверхности, освещению, а также должна соответствовать назначению данного помещения. Разумеется, многое зависит от личных вкусов, от моды, поэтому очень трудно, если не невозможно, четко определить жесткие правила. С точки зрения технической выбор необходимо осуществлять, придерживаясь Следующего основного правила: Плитки должны обладать необходимыми техническими характеристиками и свойствами для того, чтобы противостоять различным механическим, химическим, термическим и т.д. воздействиям, которым могут подвергнуться покрываемые поверхности в тех или иных условиях. Иными словами, чем большими предполагаются воздействия, тем более высокими характеристиками и свойствами должны обладать плитки и наоборот. Примечание: Не надо смешивать понятий "технические характеристики" и "качество". Плитки, обладающие более низкими эксплуатационными характеристиками нельзя считать "плохими", т.е. более низкого качества: у них просто иное место использования. Выбирать морозостойкие плитки для спальной комнаты - такая же ошибка, как купить не морозостойкие плитки для облицовки террасы дома в горах. Несколько советов по выбору плитки для различных жилых помещений (где целесообразно применение плитки), общественных и производственных помещений. Частная квартира. Пол вестибюля. Условия эксплуатации и различные воздействия меняются в зависимости от особенностей самого помещения. Ходьба - это одно из самых интенсивных воздействий на пол, но условия износа пола отличаются в зависимости от того, где находится квартира, - например, на пятом этаже многоквартирного дома (вошедший может достаточно хорошо очистить подошвы по пути к своей квартире) или на первом этаже виллы, окруженной садом, с непосредственным входом с улицы в дом, к которому ведет дорожка, усыпанная галькой и песком. В последнем случае воздействие на плитку и ее износ будут значительно больше, чем в первом случае. Поэтому здесь необходимо ориентироваться на плитки повышенной износоустойчивости. В любом случае не следует ограничиваться плитками класса PEI (для эмалированных плиток). Следует обратить внимание на поверхностные характеристики (твердость, стойкость к загрязнителям, к химическим воздействиям, очищаемость, т.е. характеристики, свойственные плотным и стойким поверхностям). Надо учесть возможные воздействия на поведение плитки других параметров, таких как цвет и "хроматическая структура", блеск. С износом плитки увеличивается ее загрязняемость; грязь бросается в глаза на светлых и .однотонных поверхностях; она менее заметна на темных или зернистых поверхностях; на блестящих поверхностях лучше видны царапины, сильно поцарапанные места могут быстро потускнеть. Частная квартира. Облицовка плиткой пола и стен ванной комнаты. Пол и стены ванной комнаты контактируют с химическими реагентами, оставляющими пятна (например, средства личной гигиены, косметика и т.п.). Кроме того, чтобы поддерживать их гигиеничность, необходимо использовать иногда моющие средства, обладающие определенной химической агрессивностью. Поэтому здесь следует делать выбор в пользу плиток с повышенными химическими характеристиками (в частности, обладающих кислотостойкостыо и сопротивляемостью щелочам). Частная квартира. Облицовка пола и стен кухни. Пол на кухне, возможно, более других помещений в квартире, подвергается самым разным воздействиям: по нему ходят, на нем больше стоят, причем есть особо подверженные воздействиям места (например, около плиты, мойки и холодильника). Кроме того, пол на кухне чаще пачкается, поэтому его нужно чаще и более интенсивно мыть. Здесь чаще всего падают на пол различные предметы. Необходимо использовать для пола плитки с особо высокими поверхностными механическими и химическими характеристиками. Облицовочная плитка для стен кухни, конечно же, мало подвержена механическим воздействиям (по стенам не ходят), в то время, как продукты питания и моющие средства оказывают на плитку повышенное химическое воздействие. Поэтому важно выбрать плитки, обладающие высокими химическими характеристиками (в том числе, кислотоустойчивостью и сопротивляемостью щелочам). Облицовка пола и наружных стен. Необходимо выбрать плитку с объявленной производителем и сертифицированной морозоустойчивостью. Обычно таковыми являются прессованные с низкой водопоглощаемостью, эмалированные (одинарного обжига) плитки или неэмалированные (грес порцелированный, грес красный); или экструдированные плитки (клинкер, котто). Пол в общественном помещении, нап Дед Мазай 01-04-2008 13:46:21
заебался печатать Ванябастенов 01-04-2008 13:46:29
шест? 01-04-2008 13:46:39
Копье и прыжки с шестом Дед Мазай 01-04-2008 13:46:45
прыжки с шестом и метание копья Голодный недоэмбрион 01-04-2008 13:46:45
копье и шест Ванябастенов 01-04-2008 13:46:54
шест-копье? 01-04-2008 13:47:07
копье метание, прыжог с шестом Berg 01-04-2008 13:47:23
01-04-2008 13:46:39 Мудищев балл Ванябастенов 01-04-2008 13:47:23
гоните балл бля формализму нет! Ванябастенов 01-04-2008 13:47:47
Берг - додег, допенгист и формалист ушолблять! Дед Мазай 01-04-2008 13:47:57
БЛЯТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!! что за вид спорта копье?????????????????????? ВЫ АХУЕЛИ??????????????????????????????? Berg 01-04-2008 13:48:32
после 16. берг 4 врж 2 дидюля 2 лука 2 koncikfadin 1 вб 1 УЕ 1 так просто зашёл посмотреть 1 цп 1 Разрывец хамякофф 1 кено /шеста мало, тут вам не стрептис/ Дед Мазай 01-04-2008 13:48:34
В соответствии с правилами соревнований метать копье разрешается с разбега произвольной длины. Нельзя метать снаряд с поворотом, а держать его надо только за обмотку. В настоящее время для проведения соревнований используют полые металлические копья с веревочной обмоткой у центра тяжести. Все копья для мужчин-800 г, длина-260-270 см; для женщин соответственно 600 г и 220-230 см, обмотка не должна иметь приспособлений для держания: петель, утолщений, выемок на древке.Копье метают в сектор, границы которого находятся в пределах 28°-29°. Дальность броска измеряется по радиусу от внутреннего края криволинейной планки, ограничивающей разбег, до ближайшего следа на грунте, оставленного наконечником при падении копья. Метание копья состоит из разбега с отведением копья и последующего броска (финального усилия). В финальной части метания спортсмен стремиться увеличить путь приложения силы к снаряду и выполнить это движение за наименьшее время (0,12-0,14 сек). Увеличение рабочего пути возможно за счет выпрямления руки с копьем на уровне плеч, отклонения и поворота туловища перед финальным усилием и сгибания правой ноги. Усилению этих моментов способствует умелое использование инерции разбега, позволяющей за счет ускоренного движения ногами отклониться, в противоположную от броска сторону. Уменьшение времени воздействия на снаряд зависит кроме известных физических факторов и от умения создавать условия для эффективной работы мышц и последовательности включения их в работу (от более крупных и сильных до более мелких, но сокращающихся быстрее). Все эти действия и определяют технику метания. Сюда же включается и правильное выбрасывание копья (под углом 29°-36° и на высоте 170-225 см). Большинство перечисленных факторов зависит от умения использовать инерцию разбега. Эффективность техники оценивается по разнице спортивного результата в бросках с разбега и с места. У сильнейших копьеметателей, обладающих высокой техникой, эта разница находится в пределах 20-30 м (у женщин подобная разница меньше). Ванябастенов 01-04-2008 13:48:42
если уж быть формалистом, БАЛЛ Мазая! Дед Мазай 01-04-2008 13:48:52
Держание копья. Существует два основных способа держания (хвата) копья, при которых в первый виток обмотки упираются большой и указательный (1-й способ) или большой и средний пальцы (2-й способ), а древко копья лежит в ладони наискось. РИС1,2 Поскольку суммарное усилие мышц ног, туловища и руки метателя передается на снаряд пальцами, упирающимися в обмотку, то хват копья должен быть плотным. С другой стороны, крепко сжатые пальцы не должны закрепощать мышцы метающей руки при выполнении всех элементов техники броска и контроле за правильным положением снаряда. Хват также должен позволять метателю выполнить бросковое движение хлестообразно и придать копью вращательное движение в момент вылета из руки, что создает устойчивость положению снаряда в полете. Исходя из перечисленных требований копьеметатели выбирают первый или второй способ держания снаряда, который позволяет им лучше использовать свои возможности в броске. Большинство сильнейших метателей пользуются первым способом, поскольку средний палец длиннее и сильнее указательного. Но при варианте отведения свободной рукой, когда приходится опускать копье вперед-вниз, возможен лишь второй способ хвата. При начале разбега метатель держит копье над плечом в согнутой руке. Наконечник копья направлен немного внутрь и вниз. Разбег. При выполнении броска с разбега копьеметатель сообщает скорость снаряду в стартовом разгоне (разбеге) и финальном усилии. Скорость, сообщаемая копью в разбеге, невелика и составляет в среднем около 20% скорости вылета снаряда, получаемой при финальном усилии. Однако простое сложение скоростей, получаемых отдельно в разбеге и при метании с места, не позволяет получить столь значительной прибавки в результате, наблюдающейся при целостном броске с разбега. И несмотря на то, что основное количество скорости сообщается снаряду в финале, предпосылки для успешного выполнения его закладываются в разбеге. Длина разбега у квалифицированных копьеметателей колеблется между 20-35 м (у женщин короче по сравнению с мужчинами). Весь разбег условно делится на две части: предварительную и заключительную. Предварительная часть разбега (от старта до контрольной отметки) составляет 15-23 м и выполняется метателем за 9-14 беговых шагов. Заключительная часть (от контрольной отметки до дуги, ограничивающей разбег) равна 8-9 м у женщин и до 12 м у мужчин. Соотношение длины этих двух частей разбега в основном зависит от длины шагов в разбеге, скорости и от инерции продвижения вперед после выпуска копья. Дед Мазай 01-04-2008 13:49:04
Предварительная часть разбега. Задача копьеметателя в предварительной части разбега заключается в приобретении оптимальной для себя скорости от старта до контрольной отметки и точном попадании на нее ступни. Характер бега ускоряющийся, что достигается постепенным увеличением длины, а главное, темпа беговых шагов. Целесообразно за несколько шагов до контрольной отметки добиться стабильности в скорости и длине шагов. Это позволит метателю сбросить напряжение и сосредоточиться на предстоящем выполнении заключительной части разбега. Длина шагов в этой части разбега приблизительно на одну ступню меньше, чем в спринтерском беге. Ступни ног ставятся на дорожку с передней части. Разбег выполняется пружинисто и свободно. Левая рука при этом работает как в обычном беге, а правая рука с копьем совершает небольшие движения вперед и назад. Скорость разбега у сильнейших копьеметателей к моменту начала выполнения заключительной части колеблется от 7 до 8 м/сек. Увеличение скорости разбега открывает перед метателем значительную перспективу роста спортивных результатов. Однако это возможно лишь при условии постоянного повышения физической, а также совершенствования технической и волевой подготовки. Умелое использование высокой скорости бега позволит метателю не только перемещать тело в финальной фазе быстрее, но и с большей силой растягивать крупные мышечные группы в финальном усилии, что существенно может повысить дальность броска. Заключительная часть разбега. Шаги в этой части разбега принято называть бросковыми. Задача, стоящая перед копьеметателем при выполнении этих шагов, состоит в том, чтобы, не снижая скорости бега, выполнить отведение снаряда и подойти к началу броска к наиболее выгодному положению, без замедления выполнить последующие фазы метаний. Количество бросковых шагов у сильнейших метателей мира различно (4,5,6). Это объясняется тем, что спортсмены стремятся наилучшим образом использовать свои индивидуальные качества (скоростные, силовые, координационные). В настоящее время в наиболее распространенном варианте отведение и бросок копья выполняется на 4 шага. В современной практике существует в основном два способа отведения копья: вперед-вниз-назад и прямо-назад. Преимущество первого заключается в естественности и свободе движений руки со снарядом. Преимущество второго- в простоте. В обоих способах отведение снаряда выполняется на 2 шага. Второй способ отведения копья в настоящее время почти все сильнейшие метатели мира. В варианте 4 бросковых шагов отведение копья начинается с шага правой ногой. Спортсмен поворачивает плечи направо и по их оси выпрямляет руку с копьем. К моменту окончания 2-го шага рука с копьем выпрямляется полностью. При этом кисть ее не опускается ниже оси плеч, копье направлено в сторону броска, а наконечник находится на уровне глаз или подбородка. Взгляд метателя направлен вперед-вверх. Для сохранения скорости, приобретенной в разбеге, целесообразно туловище держать вертикально. При отклонении туловища на первых 2-х шагах скорость обычно падает, что не позволяет полноценно использовать инерцию разбега в броске. Дед Мазай 01-04-2008 13:49:17
Третий бросковый шаг принято называть скрестным. Скрестный шаг- ключевой элемент техники метания копья, обеспечивающий переход от разбега к броску. От правильности выполнения скрестного шага зависит эффективность расположения частей тела метателя и снаряда перед началом финального усилия, а также степень сохранения скорости бега и готовности спортсмена к броску. При метании с 6 бросковыми шагами- после первых бросковых шагов выполняется еще 2 шага с отведенным копьем, а уже затем скрестный шаг. Скрестный шаг, по существу, выполняется акцентировано "загребающей" постановкой и отталкиванием левой ноги в сочетании с энергичным махом правой. Стремительный вынос правой ноги и активное "проталкивание" левой придают о.ц.т. и ногам спортсмена дополнительное ускорение, что позволяет нижним конечностям опередить верхнюю часть туловища и снаряд. В этот же момент туловище метателя отклоняется в сторону, противоположную разбегу, и плечи поворачиваются направо, в связи с чем происходит смещение оси плеч по отношению к оси таза,. т.е. "скручивание" туловища. В настоящее время скрестный шаг выполняется низким прыжком, во время которого можно наиболее выгодно расположить части тела к моменту постановки правой ноги на грунт. С момента приземления после скрестного шага на копьеметателя действуют значительные силы инерции. Для того чтобы с наибольшей эффективностью использовать их при финальном усилии, спортсмену необходимо обеспечить высокую степень упругости мышц нижних конечностей. Длина скрестного шага зависит от силы и направления отталкивания левой ногой, поворота таза направо и мощности маха правой ногой. При прочих равных условиях, чем больше повернут таз направо, тем меньше угол разведения бедер и, следовательно, меньше скрестный шаг. Поворот таза в скрестном шаге у сильнейших копьеметателей доходит до 35°-40° и более по отношению к линии разбега. В соответствии с поворотом таза направо определяется и положение правой стопы при постановке ее на грунт. Значительный поворот таза направо (более 45°) создает предпосылки для увеличения длины разгона снаряда в финале и благоприятные условия для работы мышц туловища, однако существенно снижает горизонтальную скорость при переходе метателя от разбега к броску и точность приложения усилий по оси вылета снаряда. Поэтому каждому копьеметателю важно установить для себя наилучшее сочетание скорости бега и прихода в финальное положение. Длина скрестного шага у сильнейших копьеметателей доходит до 280 см. Отклон туловища от вертикали находится к моменту постановки правой ноги в среднем в пределах 19-23 градусов. Фаза финального усилия. Под этим понимается фаза метания, выполняется с последующим бросковым шагом. В этой фазе перед метателем стоят конкретные задачи: используя полнее инерцию разбега, действовать на снаряд с наибольшей силой, по наибольшему пути, обеспечивая в итоге максимальную скорость вылета копья под оптимальным углом. В фазе финального усилия, с переходом метателя в двухопорное положение, создаются условия для более активного действия метателя на снаряд. Это не означает, однако, что переход от одноопорного положения до постановки левой ноги на грунт может происходить пассивно. Определенная активность в работе ног при выполнении этого перехода имеет особое значение в метании такого легкого снаряда, как копье. При метании копья достигается значительная скорость в разбеге и имеется возможность эффективнее ее использовать в связи с тем, что эта скорость совпадает с направлением пути движения тела и снаряда в финальном усилии. К тому же при метании копья сам переход от разбега в двухопорное положение оказывается более продолжителен из-за большего пути движения левой ноги до постановки ее на грунт. Из всего сказанного вытекает, что после приземления из скрестного шага метатель должен достаточно быстро ставить левую ногу на грунт. Левая нога ставится при этом с пятки и почти распрямленной. Перед этим правая нога ставится упругой, слегка согнутой. При постановке правой стопы, развернутой вправо, будет естественным и начинать ее постановку на опору с внешней части стопы с последующим переходом на носок. Но чем более распрямленной и выведенной вперед она касается грунта, тем более выражено ставится с пятки. При этом и более заметна будет ее амортизация. Постановка же согнутой, но более повернутой правой ноги к направлению метания будет происходить со всей стопы и даже на переднюю ее часть. Под действием сил инерции метатель допускает при этом некоторое сгибание правой ноги, способствуя оптимальному натяжению упругих мышц бедра. Время амортизации правой ноги у сильнейших метателей незначительно (0.08-0.12 сек), оно в большей мере может зависеть от ее положения при постановке на грунт и от физической подготовленности метателя. Berg 01-04-2008 13:49:23
01-04-2008 13:47:57 Дед Мазай тщательнее четайте вапрос, внемательный наш Дед Мазай 01-04-2008 13:49:26
Положение после приземления метателя из скрестного шага, характерное для сильнейших копьеметателей, можно представить в следующей схеме: вес метателя расположен на правой согнутой ноге, туловище наклонено в сторону, противоположную направлению метания, а в противовес этому левая нога выведена в сторону метания; ось плеч и копье расположены по линии разбега; правая рука-на линии плеч: копье держится на уровне вылета; взгляд направлен в сторону метания, а левая рука уже начала отведение из "закрытого" положения. Этот бросковый шаг начинается с продвижения левым плечом вперед под давлением правой ноги. Для увеличения натяжения мышц туловища, активно участвующих при выполнении броска, и для подготовки к последующим действиям к моменту постановки левой ноги на грунт следует повернуть бедро правой согнутой ногой внутрь, кисть с копьем супенировать, а левую руку пронировать. Этот элемент финального усилия получил названия "захват копья". С продолжением поступательного и вращательного движения таза и под действием противоположных сил инерции верхней части тела и копья создается значительное натяжение мышц туловища и правой руки. К этому времени метатель возможно больше "берет" копье "на себя", проходя через положения так называемого натянутого лука. Вращательные движения тела происходят вокруг жесткой оси "левая нога-левое плечо". Дальнейшие же действия метателя можно образно определить как разрядку "натянутого лука", где с прекращением поступательного движения таза, используя инерцию тела и сократительные свойства мощных мышечных групп после их растягивания, метатель с максимальной скоростью разгибает туловище и, продвигаясь грудью вперед, выбрасывает копье рукой хлестообразным движением. Лётчег 01-04-2008 13:49:39
впизду формализм! Но возмущение деда про спорт "копье" сожгло дотла koncikfadin 01-04-2008 13:49:57
Копье и шест похожи? Ахуеть. Тогда профорг и Удав двойняшки. Лётчег 01-04-2008 13:50:03
Дед, заебал хуйню постить Голодный недоэмбрион 01-04-2008 13:50:14
отключите деду яндэкс, кто знает его работодателя? 01-04-2008 13:50:28
печатаю Дед Мазай 01-04-2008 13:50:41
01-04-2008 13:50:03 Лётчег это технология метания копья Ванябастенов 01-04-2008 13:50:47
нет додизму, допенгизму и формализму!! koncikfadin 01-04-2008 13:50:51
Деда пора забанить на время. Дед Мазай 01-04-2008 13:51:08
01-04-2008 13:50:14 Голодный недоэмбрион это не яндекс это остаточные знания Ванябастенов 01-04-2008 13:51:27
лучше забанить Берга Дед Мазай 01-04-2008 13:52:25
копье и шест похожи слово ска похоже на хуй (с) потому как одинаковое количество букв Дед Мазай 01-04-2008 13:52:56
1038 Дед Мазай 01-04-2008 13:53:04
1039 Дед Мазай 01-04-2008 13:53:14
1040 01-04-2008 13:53:20
Вопрос №17 "Детский" вариант этого достаточно свежего фильма представляет из себя мультфильм про мклекопитающего паразита обладающего схожим основным качеством что и главный герой искомова фильма. что за фильм Дед Мазай 01-04-2008 13:53:23
1041 Дед Мазай 01-04-2008 13:53:46
ихтиандр Икатеренбургскей Хахатун 01-04-2008 13:53:51
я сматрю тут у вас опять бергосрачччч Berg 01-04-2008 13:54:39
лунтик? koncikfadin 01-04-2008 13:54:41
Спайдермент? Ванябастенов 01-04-2008 13:54:49
бригада? Икатеренбургскей Хахатун 01-04-2008 13:55:04
флипер и лапака Ванябастенов 01-04-2008 13:55:14
жмурки? Дед Мазай 01-04-2008 13:55:24
ледниковый период и какая нить катастрофа Ванябастенов 01-04-2008 13:55:53
черепашки ниндзя? 01-04-2008 13:55:56
Вопрос №17 "Детский" вариант этого достаточно свежего фильма представляет из себя мультфильм про мклекопитающего паразита (крыс) обладающего схожим основным качеством что и главный герой искомова фильма. что за фильм (подъеб имееца) |